Ile razy w tygodniu trenuje Anna Lewandowska – gwiazda zdradza nam szczegóły swojej sportowej rutyny
Anna Lewandowska to ikona świata fitness. W wywiadzie gwiazda majowej okładki ELLE zdradziła, jak wygląda jej grafik ćwiczeń i czemu tak ważna jest dla niej filozofia budo.
Spis treści:
Sportowa rutyna Anny Lewandowskiej
Anna Lewandowska jako czołowa influencerka fitness od lat inspiruje kobiety do aktywnego stylu życia. Sama przyznaje, że ćwiczenia są częścią jej codzienności i bywa tak, że nawet na spotkania biznesowe w swoim studio w Barcelonie zabiera ze sobą ubrania sportowe. Spontaniczny trening jest czymś, co przynosi jej wiele radości. Plan treningowy Anny Lewandowskiej zakłada cztery dni ćwiczeń w tygodniu.
Wydawałoby się, że Lewandowska ćwiczy codziennie… Kiedyś, jak byłam młodsza, ćwiczyłam nawet dwa razy dziennie. Ale to nie miało żadnego celu i sensu. Teraz z większą wiedzą i świadomością swojego ciała realizuję swój plan.
Na czym polega filozofia budo
Jako swoją inspirację Lewandowska wymienia trenera karate, który motywował ją i stawiał coraz wyżej poprzeczkę. Karate zdaniem gwiazdy buduje charakter. Koncepcja budo, czyli filozofia życia i kodeks współzawodnictwa są dla Anny Lewandowskiej szczególnie ważne. Znaczenie budo to przetrwanie walki, sztuka współzawodnictwa w harmonii, torująca drogę do wzajemnej pomocy.