Trening gwiazd - paddleboarding

Zastanawialiście się dlaczego tyle gwiazd pływa na desce z wiosłem? Jednym z najmodniejszych sportów wodnych wśród amerykańskich celebrytów jest ostatnio paddleboarding.
Paddleboarding - na czym to polega?
Choć pierwsze wzmianki o transporcie w tym stylu (między jedną wyspą a drugą) pojawiły się już w XVIII wieku, pionierem tej dyscypliny sportowej jest Thomas Edward Blake, który w latach 30. stworzył pierwszą deskę do paddleboardingu.
Żeby uprawiać ten sport niezbędna jest deska oraz wiosło. Deska dzieli się na dwa rodzaje: stock (ze sterem, ma 3,5 metra długości) oraz unlimited o dowolnej długości (również posiada ster). Najdłuższe przekraczają sześć metrów długości! Na desce możemy stać lub klęczeć w zależności od tego jak czujemy się bezpieczniej. Paddleboarding powinno uprawiać się na morzu lub w oceanie. Wiosło pozwala nabrać większej prędkości oraz utrzymać równowagę. Otwarta przestrzeń, wiatr, a także niestabilne fale sprawiają, że w wiosłowaniu i utrzymaniu odpowiedniego balansu bierze udział całe ciało. Wzmacniamy mięśnie pleców, ramion, brzucha, nóg, a nawet palców u stóp! Wystarczy pół godziny, żeby pozbyć się zbędnych kalorii. Dodatkowo paddleboarding świetnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i na dodatek odpręża. Niektórzy nawet uprawiają jogę na desce!
Paddleboarding - kto uprawia?
Przez dłuższy okres czasu fanami paddleboardingu byli głownie mieszkańcy Hawajów, jednak w ciągu ostatniej dekady ten sport dotarł na prawie każdy kontynent. Szczególnie popularny jest w Kalifornii, będącej królestwem amerykańskich surferów. Z wiosłem pływają takie gwiazdy jak np. Jennifer Aniston, Rihanna, Alessandra Ambrosio, Owen Wilson, Ben Stiller, Matt Damon, Michelle Williams, Cher, Sting, Robert Downey Jr., Tom Cruise, Kate Moss, Nicole Scherzinger, Matthew McConaughey, Rachel Bilson, Eva Longoria, Bar Refaeli, Pierce Brosnan, Naomi Watts, Olivia Wilde, Taylor Swift i Władimir Kliczko.
Trening gwiazd - paddleboarding >>