Sekrety figury Rosie Huntington-Whiteley
Były Aniołek Victoria's Secret zdradza, jak dbać o sylwetkę!
Jak wyrzeźbić sylwetkę? Poznaj 7 sekretów figury top modelki i jej dietetyczne upodobania
Seksownej figury i anielskiej urody zazdrości jej cały świat - nie bez powodu Rosie Huntington-Whiteley przez pięć lat królowała na wybiegach Victoria's Secret, choć swój debiut zawdzięcza reklamie jeansów Levi's. W minionym roku podziwiałyśmy ją na dużym ekranie w filmie "Madmax", u boku Charlize Theron i Toma Hardy'ego. Teraz możemy nosić na sobie bieliznę jej projektu stworzoną dla marki Autograph (brandu należącego do sieci sklepów Marks & Spencer), a już niebawem czeka nas premiera kolekcji ubrań przeznaczonych do fitnessu sygnowanych jej nazwiskiem. Brytyjska modelka sama zapracowała sobie na swój wielki sukces, dzięki niezłomności i wszechstronnym talentom. Nie zamierza również przestać nas inspirować do podjęcia sportowego wyzwania i przestawienia się na tryb zdrowego odżywiania. W swoim wywiadzie dla dziennika The Daily Mail zdradza, w jaki sposób dba o figurę oraz co jest podstawą jej codziennej diety.
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley - Przeczytaj porady modelki >>
1 z 6
2 z 6
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News3. Nawadnianie sięRosie każdego dnia pilnuje, by wypić przynajmniej 8 szklanek wody przed porą lunchu (szczególnie gdy ma spędzić kolejne godziny na planie zdjęciowym pozując w bieliźnie lub pojawi
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News
3. Nawadnianie się
Rosie każdego dnia pilnuje, by wypić przynajmniej 8 szklanek wody przed porą lunchu (szczególnie gdy ma spędzić kolejne godziny na planie zdjęciowym pozując w bieliźnie lub pojawić się na czerwonym dywanie). Wierzy, że dobrze nawodniony organizm lepiej strawi zjedzone posiłki, nie powodując zatrzymania się płynów w ciele. Przed ważną sesją i wielkim wyjściem modelka odradza posiłki składające się z węglowodanów.
3 z 6
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News4. Nie pomijanie posiłkówTop modelka nie liczy kalorii i stanowczo odradza pomijanie posiłków. To one dają jej mnóstwo siły do pracy i wykonywania treningów. Dla Rosie najważniejsze jest sycące śni
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News
4. Nie pomijanie posiłków
Top modelka nie liczy kalorii i stanowczo odradza pomijanie posiłków. To one dają jej mnóstwo siły do pracy i wykonywania treningów. Dla Rosie najważniejsze jest sycące śniadanie, które zapewnia jej energię na cały dzień. W diecie modelki przeważają soczyste, świeże owoce, zielone koktajle oraz wypieki bez cukru i mąki pszennej.
4 z 6
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News5. Trening grupowyRosie nigdy nie ćwiczy sama - do wylewania siódmych potów potrzebuje motywacji w postaci odpowiednich kompanów. Dla modelki ważne jest znaleznienie dobrego partnera na siłownię, c
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News
5. Trening grupowy
Rosie nigdy nie ćwiczy sama - do wylewania siódmych potów potrzebuje motywacji w postaci odpowiednich kompanów. Dla modelki ważne jest znaleznienie dobrego partnera na siłownię, czy inspirującego instruktora, dzięki któremu poranne wstawanie na trening ma sens.
5 z 6
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News6. Jedzenie przed i po treninguBrytyjska modelka wie, czym karmić swoje ciało, by osiągało wymarzone efekty. Przed siłownią zawsze stawia na wysokobiałkowe, energetyczne śniadanie składające się m.
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. East News
6. Jedzenie przed i po treningu
Brytyjska modelka wie, czym karmić swoje ciało, by osiągało wymarzone efekty. Przed siłownią zawsze stawia na wysokobiałkowe, energetyczne śniadanie składające się m.in. ze szpinaku, jaj. Po treningu zaś pierwszą rzeczą jaką wypija jest proteinowe, zielone smoothie. Rosie wykluczyła ze swojej diety sztuczne soki i słodzone napoje na rzecz koktajli przyrządzonych ze świeżych owoców oraz warzyw.
6 z 6
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. @rosiehw7. Gotowanie w domuRosie ufa tylko tym posiłkom, które sama przygotuje. Nie uznaje fast foodów i mrożonych dań, za to jej dieta składa się w 100% z pożywnych, wartościowych składników. Modelka uwiel
Sekrety figury Rosie Huntington Whiteley, fot. @rosiehw
7. Gotowanie w domu
Rosie ufa tylko tym posiłkom, które sama przygotuje. Nie uznaje fast foodów i mrożonych dań, za to jej dieta składa się w 100% z pożywnych, wartościowych składników. Modelka uwielbia gotować zdrowe przysmaki, czym dzieli się ze swoimi fanami na Snapchacie i Instagramie (zdradzając przepisy np. na organiczny, wegański chlebek bananowy).