Ochrona przeciwsłoneczna to podstawa pielęgnacji skóry. Jak więc skutecznie zabezpieczyć ją przed promieniowaniem UV?

Odpowiednia ochrona przed promieniowaniem UV jest wskazana niezależnie od pory roku, jednak szczególnie należy zadbać o nią latem, czyli w okresie intensywnego nasłonecznienia. Nadmierna ekspozycja na słońce wiąże się z ryzykiem wystąpienia poparzeń czy nawet nowotworów skóry, dlatego konieczne jest codzienne stosowanie kremów z filtrem. Wybierając tego typu kosmetyk, warto zadbać o to, by miał on szerokie spektrum ochrony (UVB i UVA) powyżej SPF 30. Dodatkowo należy nakładać 2 mg na 1 cm kwadratowy skóry co 2-4 godziny, ponieważ po tym czasie filtr przestaje działać.

Na co jeszcze warto zwrócić uwagę, żeby odpowiednio zadbać o skórę latem?

O tej porze roku skóra produkuje więcej sebum, co w połączeniu z potem może prowadzić do zatykania się porów i powstawania niedoskonałości. Mile widziane jest regularne, a przy tym delikatne oczyszczanie. Warto używać łagodnych emulsji lub żeli, które nie przesuszają skóry, a także toników, przywracających jej naturalne pH. W kosmetykach należy szukać substancji takich jak m.in. kompleks NMF, kwas hialuronowy, ceramidy, skwalan, niacynamid czy oleje roślinne. Wysokie temperatury i ekspozycja na słońce prowadzą także do odwodnienia skóry, ważne jest więc stosowanie lekkich kremów nawilżających, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w skórze. Stan nawilżenia można również poprawić zabiegiem mezoterapii igłowej. Iniekcja pozwala na ominięcie warstwy rogowej naskórka i dostarczenie składników aktywnych bezpośrednio do skóry właściwej. Podany w ten sposób kwas hialuronowy silnie nawilża, a także poprawia jędrność i elastyczność. Nie można też zapominieć o piciu odpowiedniej ilości wody i stosowaniu diety wspierającej nawodnienie organizmu. Spożywanie dużej ilości owoców i warzyw, bogatych w witaminy i antyoksydanty, wspiera regenerację skóry i ochronę przed wolnymi rodnikami. Warto również rozważyć suplementację, np. kwasów omega-3, które mają działanie przeciwzapalne.

Marta Roth – dyplomowany lekarz medycyny estetycznej. Należy do American Academy of Aesthetic Medicine i Polskiego Towarzystwa Lekarzy Medycyny Estetycznej (@drmartaroth) / Mat. prasowe

Często po powrocie z wakacji skóra potrzebuje intensywnej regeneracji. Jak o nią zadbać?

Długotrwałe przebywanie na słońcu może powodować uszkodzenia naskórka, dlatego warto sięgać po produkty zawierające substancje regenerujące, takie jak m.in. aloes, witamina E czy wspomniany kwas hialuronowy. Zbawienne mogą okazać się peelingi mechaniczne i chemiczne, które pomagają usunąć martwe komórki naskórka, tym samym sprzyjając odnowie skóry, a także są wsparciem w walce z przebarwieniami. W redukcji zmian pigmentacyjnych sprawdzą się również zabiegi laserowe czy fototerapia szerokopasmowa. Zabiegiem, który warto rozważyć po lecie, jest ponadto mikronakłuwanie. Polega ono na wykonywaniu mikroskopijnych nakłuć w skórze, które mają pobudzić jej naturalne procesy regeneracyjne. Mikronakłuwanie przyczynia się do wygładzenia zmarszczek, pogrubienia skóry, wyrównania jej tekstury i kolorytu, zwężenia ujść gruczołów łojowych czy poprawy jędrności. Dobór odpowiedniego zabiegu zależy oczywiście od indywidualnych potrzeb skóry, wieku, stanu zdrowia oraz oczekiwań pacjenta. Przed podjęciem decyzji niezbędna jest indywidualna konsultacja ze specjalistą.

Materiał promocyjny marki GALDERMA

GALDERMA jest największą niezależną firmą dermatologiczną na świecie z ponad 30-letnim doświadczeniem w holistycznej pielęgnacji skóry. Misją firmy jest opracowywanie produktów najwyższej jakości w każdym obszarze: leczenia, pielęgnacji czy poprawy jakości skóry. GALDERMA ma najbogatsze portfolio produktów iniekcyjnych, wykorzystywanych w zabiegach medycyny estetycznej. Jest właścicielem m.in. marki Cetaphil.