Pierwsze zmarszczki mimiczne. Jak im zaradzić?

1. Sposoby na zmarszczki: kremy przeciwzmarszczkowe

Krem do twarzy to podstawa. Powinnaś wklepywać go w swoją skórę każdego dnia rano oraz przed pójściem spać. Postaw na kosmetyki nawilżające i neutralizujące wolne rodniki. W ich składzie powinny się znaleźć witaminy A, C, E, wyciągu z ogórka lub aloesu, kwas hialuronowy, koenzym Q10, retinol. Kremy przeciwzmarszczkowe powinny zawierać także naturalne oleje roślinne, by wygładzać powstałe już linie mimiczne. Na noc nakładaj na zmarszczki olej kokosowy - spłyca je!

2. Sposoby na zmarszczki: dokładny demakijaż

Pewnie nie raz słyszałaś o kilkuetapowym koreańskim demakijażu (dowiedz się więcej >>), któremu Azjatki zawdzięczają swoją piękną cerę. Uwierz, sposób w jaki zmywasz make up ma znaczenie! Wrażliwa skóra wokół oczu nie znosi pocierania oraz mydła, które wysusza i niszczy płaszcz lipidowy. Lepiej zacznij dokonywać dwufazowego demakijażu, z użyciem olejku, mleczka, toniku lub wody micelarnej. Na oczyszczoną twarz zawsze nakładaj odżywczy, regenerujący krem.

3. Sposoby na zmarszczki: przyjmowanie witamin

Wzorem do naśladowania są modelki z długim stażem. To one najlepiej wiedzą jak dbać o skórę, by opóźnić procesy starzenia się komórek. Do ich urodowych sekretów należy zdrowa dieta bogata w witaminy, antyoksydanty oraz tłuszcze omega-3. W codziennym, odmładzającym menu powinny przeważać nieprzetworzone owoce i warzywa, orzechy, nasiona, roślinne oleje, ryby czy pełnoziarniste zboża. Skórze nie służą smażone potrawy, fast food, słodycze lub nadmiar nabiału. Zacznij wprowadzać zdrowe nawyki od codziennego picia zielonego koktajlu. Solidna dawka chlorofilu to najlepszy zastrzyk energii dla skóry!

4. Sposoby na zmarszczki: woda + sen

Pijesz kilka kaw dziennie? Masz słabość do czarnej herbaty? Czym prędzej to zmień! Napoje zawierające kofeinę odwadniają organizm i sztucznie nas pobudzają. Po nich stajemy się jeszcze bardziej zmęczone, a skóra nie ma kiedy się zregenerować. Aktywne życie towarzyskie też nie służy cerze - alkohol i papierosy odbijają na niej swoje piętno. Zadbaj więc o to, aby dobrze się nawadniać, a pobudzające napoje zamień na matchę pełną anrtyoksydantów. Skóra twarzy potrzebuje snu, dlatego podaruj jej 7-8 spokojnych godzin na wypoczynek.

5. Sposoby na zmarszczki: domowe kuracje

Nie zapominaj, że zapobieganie zmarszczkom nie ogranicza się tylko do użycia kremu. Przynajmniej raz w tygodniu zrób sobie domowe SPA, podczas którego dogłębnie oczyścisz twarz oraz pozbędziesz się starego naskórka. Wykonaj peeling kokosowy (PRZEPIS >>) lub maseczkę bogatą w kwas mlekowy, np. na bazie jogurtu. Możesz również łagodnie masować twarz, żeby uelastycznić skórę. Korzystny dla cery jest także sport, który dotlenia komórki i ujędrnia mięśnie twarzy.