Moje 3 sprawdzone sposoby na opuchniętą twarz

Wiele osób, w tym ja, budzi się rano z opuchniętą twarzą, co może być spowodowane różnymi czynnikami. Jednym z głównych powodów jest zatrzymanie wody w organizmie. Może ono wynikać z nadmiernego spożycia soli, odwodnienia lub spożycia alkoholu przed snem. Produkty bogate w sód, takie jak fast food, chipsy czy sos sojowy, mogą powodować zatrzymywanie płynów, co objawia się poranną opuchlizną. Podobnie działa alkohol, który odwodnia organizm, prowadząc do kompensacyjnego gromadzenia wody w tkankach.

Innym czynnikiem wpływającym na opuchliznę jest niewłaściwa pozycja snu. Spanie na brzuchu lub na zbyt niskiej poduszce sprawia, że płyny gromadzą się w okolicy twarzy, powodując obrzęk. Również brak snu i przewlekły stres mogą prowadzić do zwiększonej produkcji kortyzolu, który zaburza gospodarkę wodną organizmu.

Oczywiście w grę wchodzą także bardzo często problemy zdrowotne, jednak w moim przypadku przyczyną porannych opuchnięć twarzy winne są wcześniej wspomniana nieodpowiednia dieta czy zła pozycja podczas snu. I dziś chciałabym podzielić się z wami moimi sprawdzonymi trikami, które bardzo często ratują mnie z samego rana.

Sposób numer 1: płatki pod oczy, które trzymam w lodówce na "czarną godzinę"

Zacznijmy od podstaw. Zbilansowana dieta, unikanie soli, regularne nawadnianie, aktywność fizyczna. To rzeczy oczywiste, o których trzeba pamiętać codziennie, jeśli chcemy uniknąć porannych opuchnięć. Jeśli jednak szukasz sposobu " na już", na pierwszy ogień proponuję sięgnąć po płatki po oczy. Ja uwielbiam te żelowe od PIXI, które zawsze trzymam w lodówce. Ujędrniające płatki pod oczy niwelują opuchliznę, zapewniają jak największe nawilżenie, a zawarta w nich kofeina pomaga w niwelowaniu i zmniejszeniu cieni pod oczami. Kolagen botaniczny działa wygładzająco, natomiast peptydy ujędrniają i liftingują delikatną skórę wokół oczu. Tańszą opcją, działającą podobnie, są płatki Beauugreen. Wzbogacone hydrolizowanym ekstraktem z koralowca, zapewniają intensywną pielęgnację, pozostawiając skórę wokół oczu elastyczną, doskonale nawilżoną i promienną. Również "odpompowują" opuchliznę wokół oczu.

Sposób numer 3: żel na opuchliznę

Jestem wielką miłośniczką stosowania żeli z kofeiną na opuchliznę, bo naprawdę działają. Kofeina działa drenująco, przyspieszając odpływ nadmiaru płynów, co sprawia, że skóra staje się bardziej napięta i wygładzona. Dodatkowo obkurcza naczynia krwionośne, redukując zaczerwienienia oraz cienie pod oczami. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym chroni skórę przed wolnymi rodnikami, opóźniając procesy starzenia. Żele z kofeiną sprawdzą się szczególnie u osób, które borykają się z poranną opuchlizną, widocznymi cieniami pod oczami lub problemem zatrzymywania wody w okolicach twarzy. Produkt żelowy z kofeiną, które mogę polecić, to z pewnością żelowe serum pod oczy The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG. To lekkie serum zawiera wysoko skoncentrowaną kofeinę (5%), a także oczyszczoną formę galusanu epigallokatechiny (EGCG) pochodzącego z liści zielonej herbaty. Niezależne badania wykazały, że miejscowe stosowanie kofeiny i EGCG pomaga zmniejszyć worki i cienie pod oczami. Drugą opcją jest Dear Klairs Fundamental Eye Awakening Gel. Dzięki bogatej formule zawierającej ekstrakt z herbaty i miedziowe peptydy, wspiera zdrowy wygląd okolic oczu, poprawiając nawilżenie i elastyczność skóry. Idealny dla osób zmagających się z opuchlizną, cieniami czy zmęczeniem, żel zapewnia odświeżający efekt chłodzenia.

Sposób numer 3: kamień Gua Sha potrafi zrobić cuda

Masaż Gua Sha to naturalna metoda redukcji opuchlizny twarzy, poprawy krążenia i nadania skórze zdrowego blasku. Regularne stosowanie pomaga usunąć nadmiar limfy, ujędrnić skórę i zmniejszyć poranne obrzęki. Jak przygotować się do masażu? Po pierwsze, oczyść skórę – umyj twarz i nałóż ulubione serum lub olejek (np. różany, jojoba, arganowy), aby kamień Gua Sha gładko sunął po skórze. Następnie, schłódź płytkę – dla lepszego efektu możesz włożyć ją na kilka minut do lodówki. Następnie krok po kroku wykonaj masaż:

Szyja – zacznij od podstawy szyi, przesuwając płytkę delikatnie ku górze, aby pobudzić drenaż limfatyczny. Powtórz 5–10 razy po każdej stronie.
Linia żuchwy – przyłóż płytkę pod brodę i przesuwaj ją w stronę ucha, lekko dociskając. Powtórz 5–10 razy.
Policzki – przesuń płytkę od nosa w kierunku skroni. Delikatne, ale stanowcze ruchy pomogą zmniejszyć obrzęk.
Okolica oczu – bardzo delikatnie przesuwaj płytkę od wewnętrznego kącika oka w stronę skroni. Powtórz 5 razy.
Czoło – wykonuj ruchy od brwi w górę, w kierunku linii włosów.

Pamiętaj, by podczas wykonywania masażu, nie dociskać zbyt mocno żadnych miejsc – masaż powinien być przyjemny i relaksujący. Po masażu wypij szklankę wody, aby wspomóc usuwanie toksyn. Regularne stosowanie Gua Sha sprawia, że twarz wygląda na bardziej wypoczętą, a opuchlizna znika szybciej.