Koktajle oczyszczające - 5 przepisów prosto z modnych knajp

Pasują do letniego przesiadywania w ogródku, ale też sprawdzą się jesienią, gdy będzie brakować słońca i sezonowych potraw. Koktajle warzywne i koktajle owocowe zapewniają prawdziwą dawkę witamin oraz doskonale sprawdzają się jako detoks i oczyszczanie jelit.

O tym, czy naprawdę działają, przekonacie się szybko: już po jednej szklance będziecie czuć się lżej, a pijąc oczyszczające smoothie regularnie, zauważycie poprawę cery, włosów i samopoczucia oraz uzupełnicie niedobory witamin (to bardzo łatwa i przyjemna forma ich suplementacji). Poza tym sprawdzają się też jako koktajle odchudzające.

Więcej: Jak szybko schudnąć po urlopie - 10 sposobów>>

Jak zrobić taki napój? Do ich przygotowania będą Wam potrzebne tylko blender do smoothie, owoce i warzywa. Dokładne przepisy na smoothie znajdziecie w naszej galerii!

Zobaczcie: Przepisy na koktajle oczyszczające>>

1 z 4

Juice Press People: koktalj Iron Man z burakiem i pomarańczą

300 g buraków

150 g pomarańczy

500 g jabłek

100 g cytryny

Składniki miksujemy w blenderze.

Juice Press People? Lokal godny uwiecznienia na Instagramie, zarówno pod względem wystroju, jak i kompozycji potraw. Ich menu wypełnione jest zdrowymi sokami, kanapkami i bowlami.

2 z 4

The Cold Pressed Juices: koktajl oczyszczający z pietruszką, kiwi i awokado

pół awokado
2-3 gałązki natki pietruszki
1 kiwi
4 kostki lodu
sok z 1/2 cytryny
150ml swieżego soku jabłkowego lub soku Yes Please (dostępny w The Cold Pressed Juices)

Blendujemy na wysokich obrotach i przelewamy do szklanki.

W The Cold Pressed Juices nie liczy się kalorii - ich odżywcze soki i smoothies, sałatki oraz kanapki z awokado są przygotowywane z dbałością o każdy (zdrowotny) szczegół.

3 z 4

Good Start Deli: koktajl oczyszczający z mango, kurkumą i nasionami chia

szklanka mrożonych lub świeżych truskawek
szklanka mrożonego lub świeżego mango
pół litra soku z pomarańczy
szczypta imbiru
szczypta kurkumy
szczypta czarnego pieprzu
łyżka nasion chia

Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miskujemy na wysokich obrotach.

Good Start Deli. Jeśli na śniadanie, nawet te w biegu, to tylko tam. Oferują zdrowie owsianki, kawy z superfoods i smoothies.

4 z 4

Secret Life cafe: koktajl odkwaszający z awokado i wodą kokosową

1/4 awokado hass

1/2 banana

1 plaster ananasa

1,5 szklanki wody z kokosa

1 ogórek z kolcami w typie korniszona

1 łyżeczka jęczmienia

5 listków mięty

kilka listków pietruszki

1 łyżeczka nasion konopii

Wrzucamy do blendera i miksujemy ze sobą.

Secret Life cafe - jedna z najmodniejszych miejscówek na Żoliborzu. W domowej atmosferze (można przyprowadzać psy!) serwują zdrowe jedzenie, pyszną kawę i koktajle.