Jesteś "sennym" niedźwiedziem, wilkiem, delfinem czy lwem? O tym, dlaczego sowy i skowronki odeszły do lamusa rozmawiamy z psycholożką Martą Niedźwiecką w nowym odcinku ELLE Beauty Podcast z cyklu "Do not disturb"
Marta Niedźwiecka, psycholożka, terapeutka seksualności i relacji, autorka podcastu „O Zmierzchu” i książki „Slow Seks - uwolnij miłość”, przyszła do naszego studia z całym zwierzyńcem. Dlaczego to tak ważne, żeby odkryć swój "gatunek"? I co daje nam poznanie naszych sennych rytuałów? O tym, co tak naprawdę robimy, gdy śpimy, oraz o tym, co robić powinniśmy, rozmawiamy w trzecim odcinku cyklu "Do not disturb".
- L'Oréal Paris w ELLE
Odcinek 3: co robimy gdy śpimy?
Nie bez przyczyny już 3 odcinek rozmawiamy o śnie. W laboratoriach L'Oréal Paris odkryto, że procesy, które zachodzą wtedy w naszej skórze, są kluczowe dla jej pięknego wyglądu. Na podstawie wyników badań stworzono więc Age Perfect Midnight Serum - kosmetyk, który pomaga chronić skórę przed wolnymi rodnikami. Serum ciągu nocy wspiera proces jej odbudowy i sprawia, że budzimy się odmłodzeni. Ale żeby te wszystkie cuda, jakie dzieją się w nocy w naszej skórze, mogły się wydarzyć, nie wystarczy zwyczajnie położyć się spać. Trzeba się wyspać! A jak to zrobić?
"Mamy szereg możliwości, aby podnieść jakość naszego snu. Zaczynając od wyciemnienia sypialni, wychłodzenia jej do około 18-19 stopni, najlepiej dodatkowo z filtrami oczyszczającymi powietrze, jeśli mieszkamy w dużym mieście"
Opowiada Marta Niedźwiecka. A czym tak właściwie jest sen? I co dzieje się z naszym ciałem, a co z naszym umysłem, gdy śpimy? Podstawy sennej tematyki wykładamy w drugim odcinku cyklu, którego akcja rozgrywa się po zachodzie słońca. Zaprasza Aleksandra Charzewska:
Na kolejny, finałowy odcinek ELLE Beauty Podcast z cyklu „Do not disturb” x Age Perfect Midnight Serum L'Oréal Paris zapraszamy już 2 maja o godzinie 20. Z Magdaleną Komstą, znaną również jako Pani od snu, opowiemy o tym kiedy i od czego powinno zaczynać się odpowiednie przygotowanie do snu, i co tak właściwie znaczy "odpowiednie". Słuchajcie nas na ELLE.pl i Spotify ELLE Polska.
