6 fit porad Gisele Bündchen

Gisele jest wierna sposobowi odżywiania, który praktykuje wraz z rodziną od wielu lat. Jej jadłospis w 90% składa się z nieprzetworzonych owoców i warzyw, a pozostałe 10% wypełnia organiczne mięso, czy zboża. Każdy poranek modelki zaczyna się od szklanki ciepłej wody z cytryną, naturalnie pobudzającej organizm. Za to pierwszym śniadaniem jest witaminowy koktajl obfitujący w super foods, po którym następuje większy posiłek - jajka z awokado na bezglutenowym toście, w towarzystwie sezonowych owoców.

Choć modelka jest aktywistką działającą na rzecz ochrony zwierząt i środowiska, w jej menu sporadycznie pojawia się mięso. Jednak są to zazwyczaj dzikie ryby lub kurczak z kontrolowanej hodowli, z udziałem których osobisty szef kuchni komponuje dla rodziny Bündchen dietetyczne potrawy. Jak przyznaje sama Gisele, na jej talerzu przeważają warzywa, nasiona, orzechy oraz pełnoziarniste kasze. Za to chude mięso spożywa raz na miesiąc lub przy okazji brazylijskich świąt.

Gisele żyje zgodnie z panującą porą roku, na nowy tryb przestawiając się z pomocą detoksu. Dla super modelki skutecznym sposobem na oczyszczenie ciała i umysłu jest tydzień poświęcony na dogłębny relaks. W tym czasie Brazylijka oddaje się medytacji oraz spożywa lekkie dania, przeważnie w formie płynnej. Dzięki temu nie dokuczają jej choroby, a organizm jest wzmocniony i wypoczęty.

Co sprawia, że z upływem lat Gisele Bündchen nadal jest w czołówce top modelek? Okazuje się, że Brazylijka zawdzięcza smukłą i wyrzeźbioną sylwetkę jodze. To właśnie ćwiczenia budujące siłę, elastyczność oraz równowagę sprawiają, że jej ciało z wiekiem nie przybiera na wadze, a staje się jędrne i szczupłe. Codzienna praktyka wyzwala w modelce pozytywną energię i chęci, by dawać z siebie wszystko każdego dnia.