Jak poradzić sobie z trądzikiem? Oto metody, które mogą pomóc

Zauważasz rumień (czerwone policzki, poszerzone naczynka). Idziesz do lekarza i słyszysz diagnozę: „To trądzik”. I nie możesz uwierzyć, bo przecież trądzik to domena nastolatków. A jednak. Trądzik różowaty i trądzik dorosłych istnieją.

"Jako dermatolog często spotykam się z pacjentkami, które są zaskoczone, gdy słyszą diagnozę trądziku w dorosłym życiu. 'Przecież trądzik to domena nastolatków' - mówią. Jednak trądzik różowaty czy trądzik dorosłych są realnymi schorzeniami, które mogą dotknąć każdego, niezależnie od wieku. Właściwe rozpoznanie choroby jest kluczowe, aby wdrożyć odpowiednie leczenie i przywrócić skórze zdrowy wygląd." - mówi Dr Anna Płatkowska.

Choć występuje najczęściej w okresie dojrzewania (kiedy w organizmie zachodzi wiele przemian, zwłaszcza hormonalnych), mogą cierpieć na niego osoby w różnym wieku, niezależnie od płci. To jedna z najczęstszych dolegliwości skórnych, która nie tylko wpływa na wygląd, lecz także na pewność siebie i samopoczucie. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją sposoby, dzięki którym możesz zmniejszyć objawy trądziku.

Po pierwsze: diagnoza

Odpowiednia diagnoza jest podstawą dobrego leczenia. Jeśli podejrzewasz u siebie trądzik różowaty (twoja skóra na policzkach jest zaczerwieniona, pojawiają się grudki, a naczynka krwionośne są widoczne), udaj się do specjalisty. Dermatolog dobierze odpowiednie metody leczenia do indywidualnych potrzeb i typu cery. Dermatolog zbada skórę przy pomocy dermatoskopu, by sprawdzić czy na skórze nie ma nużeńca, porozmawia z Tobą o opcjach terapii (doustnych oraz miejscowych) i zaproponuje odpowiedni program leczniczy.

"Warto pamiętać, że nieleczony trądzik różowaty prowadzi do zmian przerostowych skóry - pogrubienia jej, poszerzania się porów czy powstania nieestetycznych zmian na nosie" - mówi Dr Anna Płatkowska.

Po drugie: dieta

Dieta odgrywa istotną rolę w zarządzaniu trądzikiem, pomagając w redukcji objawów i zapobieganiu zaostrzeniom. Osoby z trądzikiem powinny skupiać się na pokarmach o działaniu przeciwzapalnym. Zaleca się spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, zwłaszcza tych bogatych w przeciwutleniacze, takich jak jagody, szpinak czy brokuły. Produkty pełnoziarniste, zdrowe tłuszcze z ryb (np. łosoś, makrela) oraz orzechy i nasiona także mogą mieć pozytywny wpływ na kondycję skóry.

Warto unikać jedzenia, które może nasilać objawy trądziku. Do takich produktów należą pikantne potrawy, gorące napoje i alkohol, które mogą prowadzić do zarumienienia skóry. Niezalecane są również produkty wysoko przetworzone oraz zawierające dużo cukru, które mogą powodować stany zapalne. Ponadto, niektóre osoby z trądzikiem różowatym mogą być wrażliwe na nabiał lub gluten, dlatego warto obserwować reakcje organizmu na te produkty i ewentualnie ograniczyć ich spożycie. Dbanie o odpowiednie nawodnienie również wspiera zdrowy wygląd skóry.

Po trzecie: pielęgnacja

"Myj twarz dwa razy dziennie, unikaj makijażu zapychającego pory i środków czyszczących na bazie oleju. Pamiętaj o codziennym oczyszczaniu i nawilżaniu skóry, często sięgaj po peelingi (usuną martwe komórki naskórka) i zawsze zwracaj uwagę na skład kosmetyków" - mówi dr Anna Płatkowska

Ponadto warto stosować produkty zawierające niacynamid (zmniejsza stan zapalny i zaczerwienienie skóry) i kwas azelainowy (ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne).

Pozytywny wpływ na leczenie trądziku zwyczajnego czy nużeńca (jest obecny na skórze osób z trądzikiem różowatym i dlatego jego leczenie pozytywnie wpływa na przebieg choroby) mogą mieć:

• olejki (dostępne w różnych formach, takich jak żel, szampon, maść, chusteczki do powiek lub peelingi),
• olejek kamforowy, z drzewa herbacianego, bergamotowy, szałwiowy i miętowy, a także maści z siarką czy mydło siarkowe skracają czas życia roztoczy z rodzaju Demodex (czyli właśnie nużeńca).
• Dobre działanie przeciw nużeńcowi wykazuje również miód manuka (Leptospermum scoparium).

Wyciągi roślinne o właściwościach antypasożytniczych (takie jak wyciągi z glistnika, tataraku czy bylicy) można stosować do oczyszczania okolicy oczu. UWAGA: należy jednak zachować ostrożność. Podczas stosowania wyciągów roślinnych może dojść bowiem do alergii skórnych i/lub podrażnień.

Po czwarte: zabiegi

Niekiedy odpowiednia dieta i pielęgnacja to za mało. Pomocne mogą okazać się wtedy zabiegi, takie jak np. delikatne peelingi chemiczne z dobrze dobranymi produktami. Złuszczając naskórek, nie tylko pomagają w leczeniu, lecz także nawilżają i regenerują skórę. Usuwają martwy naskórek, co zmniejsza zatykanie porów i stan zapalny, a do tego poprawia strukturę i koloryt skóry.
Są jeszcze zabiegi łagodzące podrażnienia, wyciszające rumień, wspomagające mikrobiom skóry i odbudowujące barierę skórno-naskórkową, a także bazujące na kwasie hialuronowym, znanym z właściwości nawilżających i ze zdolności wspierania regeneracji skóry.

"Pomocne mogą okazać się zabiegi na bazie odpowiednio dobranych kwasów. Działają one przeciwzapalnie i wyciszająco na skórę oraz znacznie skracają czas leczenia dermatologicznego" - mówi dr Anna Płatkowska.

Można też rozważyć laseroterapię, która jest swoistym złotym standardem leczenia wspomagającego u osób zarówno z trądzikiem młodzieńczym, różowatym jak i trądzikiem osób dorosłych ze współistniejącymi przebarwieniami pozapalnymi. Laser redukuje zaczerwienienia i stan zapalny, reguluje pracę gruczołów łojowych (hamując produkcję sebum). zaczerwienienia, widoczne naczynka krwionośne, stany zapalne i produkcję sebum. Możliwe, że słyszałaś już też o terapii światłem LED. Światło niebieskie zwalcza bakterie odpowiedzialne za powstawanie trądziku, a światło czerwone przyspiesza procesy regeneracyjne skóry.

Kluczem do sukcesu w leczeniu trądziku jest regularność, a także właściwy dobór metod leczenia. Niezależnie od tego, którą wybierzesz, pamiętaj o tym, by dbać o skórę na co dzień.

Materiał promocyjny Kliniki Anclara H&A

Artykuł powstał na podstawie opublikowanych artykułów naukowych: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38948346/