Terapeuta zdradza 3 najczęstsze powody rozpadu związków długoterminowych. Jak im zapobiec?

Brak uwagi – początek końca relacji

Jak podaje serwis „Psychologies”, terapeuta wspomina wspomina, że na początku każdej relacji drobne gesty czułości, wspólne wyjścia i intymne rozmowy są naturalną częścią codziennego życia. Jednak z upływem lat, te proste, ale ważne oznaki uczucia stają się coraz rzadsze. Z biegiem czasu, bliskość przestaje być priorytetem, a partnerzy zaczynają oddalać się od siebie. Guenther zaznacza, jak ważne jest spędzanie „wysokiej jakości czasu” razem, by utrzymać więź w związku. Zaniedbanie tych drobnych gestów, które na początku były fundamentem relacji, prowadzi do uczucia pustki i osamotnienia. Brak uwagi i bliskości, choć może wydawać się nieznaczący na początku, w dłuższej perspektywie skutkuje poważnymi problemami emocjonalnymi, a w konsekwencji prowadzi do rozpadu związku.

Chroniczne nieporozumienia – konflikt bez rozwiązania

Drugim powodem rozpadu związków długoterminowych według Jeffa Guenthera są chroniczne nieporozumienia. Para, która nie jest w stanie rozwiązać swoich konfliktów, wpada w pułapkę powtarzających się sprzeczek bez rozwiązania. W efekcie, jedna lub obie strony przyjmują postawę przeciwnika, a problem zamiast zostać rozwiązany, staje się coraz bardziej złożony i trudny do przełamania.

Zamiast próbować przekonać partnera, że masz rację, a on lub ona się myli, spróbujcie razem znaleźć nowe pomysły, by oboje poczuliście się wysłuchani – czy to przez kompromis, czy dochodząc do wniosku, że macie różne opinie.

Nieudolność w rozwiązywaniu sporów prowadzi do narastającej złości, pogardy, a nawet wypalenia w związku. Guenther podkreśla, że w takim przypadku komunikacja między partnerami może całkowicie zniknąć. Zamiast próbować przekonać drugą stronę, by „przyznała się do błędu”, ważne jest, by obie strony skupiły się na wspólnym poszukiwaniu kompromisu.

Indywidualne zmiany charakteru – kiedy różnice stają się nieprzekraczalne

Trzecim czynnikiem, który może prowadzić do końca długoterminowego związku, są zmiany charakteru i zainteresowań zachodzących w czasie trwania relacji. Jak zauważa Jeff Guenther, z upływem lat zmieniają się nie tylko nasze wartości, ale także potrzeby i oczekiwania wobec życia oraz partnera. Co więcej, w trakcie długotrwałej relacji, obie osoby mogą zacząć rozwijać różne pasje i zainteresowania, które nie zawsze współgrają z oczekiwaniami drugiej strony. Z czasem te zmiany mogą stać się na tyle znaczące, że trudno jest je pogodzić. Guenther podkreśla jednak, że tego typu zmiany są całkowicie naturalne i nie wynikają z winy żadnej ze stron. Czasami może to oznaczać, że partnerzy się po prostu "wypalili" w relacji, a ich drogi muszą się rozejść. Kiedy dodatkowo jedna z osób zaczyna rozwijać uczucia do osoby trzeciej, naprawienie pierwotnej relacji staje się niezwykle trudne, jeśli nie niemożliwe. W praktyce prowadzi to do końca relacji.

Ważne jest, aby w relacji utrzymywać bliskość, rozwiązywać konflikty na bieżąco i być świadomym zmieniających się potrzeb. Unikając tych pułapek, można znacznie zwiększyć szansę na długotrwałą, szczęśliwą relację.

Tekst oryginalnie pojawił się na stronie ELLE FR.