Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

W tym roku Tłusty Czwartek świętujemy 16 lutego. Tego dnia czeka nas wiele pokus - zjeść jednego pączka? A może nawet pięć? Jeśli dbasz o linię, możesz pokusić się o pączki w wersji fit (przepisy >>). W ich składzie nie znajdziesz tuczącej mieszanki białej mąki, cukru, czy przetworzonego oleju. Jeśli jednak chcesz grzeszyć ten jeden dzień w roku, po słodkiej rozpuście postaw na ruch. Nie da się ukryć, że to właśnie sport jest najlepszym sposobem na niekontrolowane łakomstwo. Dzięki niemu szybko spalisz zjedzone kalorie i pozbędziesz się dietetycznych wyrzutów sumienia. Co zrobić, żeby spalić jednego pączka? Ile czasu poświęcić na ćwiczenia? Wystarczy oddać się ulubionej czynności - tańcu, pływaniu, bieganiu, jodze czy nawet pisaniu na komputerze. Sprawdź, jak długo musisz je wykonywać, by móc bez obaw bić rekordy w...jedzeniu pączków!

10 sposobów na spalenie pączka >>

1 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

1. Jazda na łyżwach

1 pączek = 40 minut jazdy na łyżwach

2 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

2. Taniec

1 pączek = 60 minut tańca współczesnego

3 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

3. Gra w squasha

1 pączek = 45 minut gry w squasha

4 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

4. Joga

1 pączek = 80 minut praktyki jogi

5 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

5. Pisanie na komputerze

1 pączek = 120 minut pisania na komputerze

6 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

6. Bieganie

1 pączek = 40 minut biegania

7 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

7. Szybki spacer

1 pączek = 40 minut spaceru szybkim marszem

8 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

8. Pływanie

1 pączek = 50 minut rekreacyjnego pływania

9 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

9. Aerobik

1 pączek = 50 minut aerobiku

10 z 10

Tłusty Czwartek bez wyrzutów sumienia: jak spalić kalorie z pączka?

10. Gra w siatkówkę

1 pączek = 70 minut gry w siatkówkę