Śniadanie fit: zielony pudding chia

Śniadanie fit: zielony pudding chia
Pudding chia to świetna opcja na pożywne śniadanie lub zdrowy deser. Ten przysmak chyba nigdy się nie znudzi! Budyń z nasionek ma lekką konsystencję, delikatny smak i można go przyrządzić na wiele sposobów! Sprawdza się zarówno na krowim mleku, napoju roślinnym, czy nawet soku owocowym. I doskonale smakuje z musem z mango oraz dodatkami w postaci super foods! Naszym faworytem jest deser chia o zachęcającym, zielonym kolorze, za którym kryje się bomba antyoksydantów. Jak go zrobić? Wystarczy dodać do przepisu japońską matchę - herbatę, która nie ma sobie równych (poznaj jej właściwości >>)!
Pudding chia z matchą - przepis
Składniki:
1 łyżka nasion chia
1/2 łyżeczki sproszkowanej herbaty matcha
łyżeczka syropu klonowego
3/4 szklanki mleka migdałowego lub sojowego waniliowego
Mleko przelej do pojemnika blendera i zmiksuj z matchą oraz syropem klonowym. Przelej je do słoiczka i połącz z nasionami chia, mieszając całość energicznie przez ok. minutę. Masę schowaj do lodówki, najlepiej na całą noc. Pudding serwuj z pestkami granatu i ulubionymi super foods.
Poznaj 8 sposobów na nasiona chia >>