Najlepsze ćwiczenia na smukłe ramiona z YouTube

Kobiecy trening wzmacniający plecy i ramiona - najlepsze ćwiczenia z YouTube
Wiele kobiet w swoim sportowym treningu pomija ćwiczenia wzmacniające plecy i ramiona - zupełnie niesłusznie! To właśnie dzięki nim świetnie prezentujemy w sukienkach z głębokim wycięciem na tyle, czy sportowych topach bez rękawów. Dodatkowo, treningi na smukłe ramiona powodują, że z wiekiem skóra nie wiotczeje, będąc nadal napiętą i jędrną, a biust staje się bardziej krągły oraz uniesiony. Warto więc odważyć się na ten krok i sięgnąć po hantle czy kettlebells, by górne partie ciała stały się silne. Chcemy dobrze się w sukienkach z wycięciem, bikini lub strojach jednocęściowych. Ramiona i plecy są po to, by je eksponować, dlatego kończymy z ich ukrywaniem!
Poznajcie nasz wybór najlepszych ćwiczeń wysmuklających ramiona:
1. 12-minutowy trening wzmacniający barki i ramiona

2. Seksowne ramiona - trening w 6 minut

3. Ramiona baletnicy - trening z baleriną Mary Helen Bowers

4. Joga spalająca tluszcz i rzeźbiąca ramiona

5. Ćwiczenia pilatesowe na smukłe ramiona

6. Trening na ramiona z lekkim obciążeniem

7. Ramiona tancerki - ćwiczenia z ciężarkami

8. Trening na ramiona Aniołków Victoria's Secret

9. Tabata wzmacniająca plecy i ramiona

10. 10-minutowy trening na ramiona z Mel B