Najlepsze ćwiczenia na brzuch - treningi online z YouTube

Chcesz mieć super płaski brzuch bez grama tłuszczu? A może marzy Ci się delikatnie zarysowany sześciopak? Mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - brzuch da się wysmuklić i wyrzeźbić. Wystarczy poświęcić mu kwadrans dziennie przynajmniej trzy razy w tygodniu, żeby już po kilkunastu dniach zobaczyć zadowalające efekty.
Zobacz najlepsze treningi na pośladki z YouTube >>
Jesień nie musi zakłócać Twojej sportowej rutyny - gdy nadejdą zimne, deszczowe dni i nie będziesz mieć chęci, by trenować na zewnątrz, postaw na swojego personalnego trenera z YouTube, który zafunduje Ci super wycisk w domu. Lubisz kardio? Kochasz taniec? A może preferujesz pilates lub jogę? Wybierz ćwiczenia zgodne z Twoim stylem i rozpocznij swoje nowe fit wyzwanie! Płaski brzuch to również zasługa zdrowej diety - ogranicz słodycze i codziennie funduj sobie owocowo-warzywne koktajle. Duża ilość płynów i wartości odżywczych znacznie przyśpieszy Twój metabolizm.
Poznajcie ulubione ćwiczenia na brzuch według ELLE:
1. Joga na mięśnie brzucha - ćwiczenia Jennifer Aniston

2. Trening cardio na brzuch i spalanie

3. Pilates na mięśnie głębokie brzucha

4. Trening na brzuch z Victoria's Secret

5. Wyzwanie z Jillian Michaels - ćwiczenia dla początkujących

6. Ćwiczenia na sześciopak dla zaawansowanych + rozciąganie

7. Ćwiczenia na mięśnie brzucha z Doutzen Kroes

8. Taneczne ćwiczenia na rzeźbienie mięśni brzucha

9. Zumba na mięśnie brzucha

10. Tabata na mięśnie brzucha i pośladki

Tekst: Zuzanna Ludwig / @greencitylife