Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie

Chcesz schudnąć, więc szerokim łukiem omijasz restauracje fast food? Prawidłowo! Gorzej, gdy poza przetworzonym tłuszczem unikasz zdrowych, kalorycznych dań. Prawidłowa dieta polegająca na redukcji nie powinna obejść się bez naturalnych cukrów i olejów, gwarantujących solidny zastrzyk energii! Dowiedz się, co jeść, by nasycić się na dłużej, a przy tym szybciej utracić zbędne kilogramy! I pamiętaj - kluczem do sukcesu nie jest głodówka, tylko regularne spożywanie posiłków.

Poznaj 7 kalorycznych produktów, które wspomagają odchudzanie:

1. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: awokado

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Awokado to kaloryczny owoc zawierający w sobie zdrowe tłuszcze niespotykane w innych roślinnych produktach. Unikalna mieszanka dostarcza ciału cennych minerałów, błonnika i witamin, które znacznie polepszają metabolizm! Ten składnik szybko zapewnia sytość, zaspokajając apetyt nawet na kilka godzin. Warto dodawać go do dietetycznych dań i stosować jako alternatywę dla masła!

2. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: masło orzechowe

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Orzechy to najlepsza pożywka dla zdrowia i urody! Choć są kaloryczne, ich spożywanie zwiększa liczbę spalanych kalorii w ciągu dnia, dając ciału solidną dawkę energii. Nie bez powodu masło orzechowe powinno królować w zdrowym jasłospisie - zawarte w nim tłuszcze ekspresowo zaspokajają głód!

3. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: daktyle

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Daktyle to idealna zdrowa przekąska, która pomaga zwalczyć apetyt na słodycze. Są kaloryczne, lecz wystarczy zjeść kilka, by szybko usatysfakcjonować organizm! Zawarte w nich naturalne cukry nie powodują skoku glukozy we krwi. Przeciwnie - są dobrym źródłem energii, z którego warto skorzystać przed i po treningu!

4. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: mleko kokosowe

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Tłuszcz kokosowy, choć jest kaloryczny, ma zbawienny wpływ na sylwetkę. Wszystko za sprawą zawartego w nim wyjątkowego kwasu laurynowego, który...przyśpiesza metabolizm! Posiłki na bazie mleka z wnętrza orzecha są smaczne i szybko zaspokajają apetyt. Warto stosować je zamiennie dla nabiału, by podkręcić swoje fit menu.

5. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: masło klarowane

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Masło klarowane to zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego, mlecznego smarowidła dla chleb. Ma w sobie więcej kwasów tłuszczowych omega-3 zbawiennych dla sylwetki i urody! Warto włączyć je do lekkiej, zdrowej diety, by szybko uzyskać upragnione rezultaty!

6. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: gorzka czekolada

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Choć czekolada nie należy do niewinnych, dietetycznych przekąsek, jej regularne spożywanie może przyczynić się do zgubienia kilku centymetrów w talii. Pod warunkiem, że zawiera dużo kakao, które jest źródłem cennych antyoksydantów! To właśnie one wspomagają redukcję tłuszczu i zbawiennie wpływają na urodę. Z kolei zawarta w czekoladzie teobromina potrafi ekspresowo pobudzić organizm!

7. Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie: łosoś

Kaloryczne produkty wspomagające odchudzanie, fot. Fotolia

Łosoś zawiera dużo tłuszczu, lecz pomimo tego jest zalecany na diecie. Dlaczego? Ta ryba to najlepsze źródło kwasów tłuszczowych omega-3 oraz pełnowartościowego białka. Składający się z niej zdrowy posiłek skutecznie podkręca metabolizm i na długo zaspokaja apetyt. Wrzuć dzikiego łososia na ruszt zaraz po mocnym treningu - Twoje mięśnie Ci się za to odwdzięczą!