Jak schudnąć? - 10 porad modelek

1. Lily Aldridge kiedy chce schudnąć rezygnuje z alkoholu (nawet z wina, które lubi) i unika soli - zazwyczaj stosuje taką dietę na tydzień przed ważnymi pokazami.

2. Kendall Jenner zaczyna dzień od kubka herbaty detox. W ciągu dnia potrafi wypić takich herbat aż... 12 (!).

3. Chanel Iman podnosi ciężary i pije dużo białkowych napojów.

4. Naomi Campbell nie wierzy w głodówki. Nigdy ich nie robiła i nie zamierza. Za to dużo ćwiczy (między innymi jogę i pilates), pije świeżo wyciskane soki i je regularnie. Każdy dzień zaczyna także od gorącej wody z cytryną.

5. Ashley Diana Morris uważa, że najtrudniej jest zacząć zdrowo się odżywiać i przetrwać na diecie pierwsze tygodnie. Jednak warto! Kiedy w końcu zapomni się o swoich starych złych nawykach, waga się stabilizuje i czasami można pozwolić sobie na małe odstępstwa od założonego planu. Ashley przestrzega jednak kilku reguł takich jak: nie jedzenie węglowodanów na obiad i deserów wieczorami, a także stara się jak najczęściej sięgać po produkty bogate w białko.

6. Behati Prinsloo je proste i szybkie dania, co wcale nie oznacza fast foodów. Dzięki temu, że mieszka w Nowym Jorku, ma duży wybór organicznego jedzenia, które można kupić na wynos.

7. Jessica Hart swoją sylwetkę zawdzięcza ciężkiej pracy na siłowni. Uważa, że najlepiej jest miksować ze sobą różne dyscypliny sportu, a jeśli po prostu znudzi jej się jakieś ćwiczenie, zamienia je na inne. A motywacją jest dla niej... jej osobisty trener.

8. Natalia Vodianova wierzy w tylko jedną dietę i tylko ją stosuje stosuje - dietę dostosowaną do grupy krwi. Jest na niej już od 5 lat.

9. Frida Gustavsson ćwiczy pilates i vinyasa flow yoga. Dodatkowo je dużo owoców morza i ryb (mieszka w Szwecji, co jej to ułatwia!). Chętnie sięga także po pieczone warzywa i puree z kalafiora.

10. Candice Swanepoel je często, ale regularnie. Dodatkowo boksuje, biega i ćwiczy pilates.