Dieta zmieniająca rysy twarzy

Szpinak to prawdziwy zastrzyk energii. Wie o tym nie tylko marynarz Popeye! Jego zielone liście mają mnóstwo chlorofilu, który sprawia, że cera staje się gładka i rozświetlona. Co więcej, naturalnie podnosi policzki. To zasługa znajdującej się w nim witaminy A, wspomagającej odbudowę komórek.

Ostrygi są świetnym antidotum na przesuszoną cerę. Działają jak naturalny lifting - ich częste spożywanie sprawia, że skóra staje się jędrna, młodsza, odżywiona. Efekt jest zasługą zawartych w ostrygach kwasów omega-3, cynku oraz witaminy C. Jeśli na co dzień nie masz dostępu do tych owoców morza, zastąp je w diecie makrelą lub sardynkami.

Kurkuma ma działanie antyseptycznie, dzięki czemu sprawdza się jako składnik domowych, lecznicznych naparów. Warto dodawać ją do wszystkich dań, np. jako przyprawę do warzyw lub owsianki. Sproszkowany korzeń dobroczynnie wpływa na zniszczone komórki skóry i redukuje przebarwienia.

Mandarynki to naturalny lek na trądzik, ze względu na dużą zawartość witaminy A i C. Pomagają w odnowie biologicznej komórek oraz hamują procesy starzenia się skóry. Znajdujące się w nich antyoksydanty przyczyniają się do zwiększonej produkcji kolagenu. Za to samo przeżuwanie tych owoców wzmacnia mięśnie policzkowe.

Dieta, w której królują brokuły odmłodzi cerę i spowolni powstawanie zmarszczek. To warzywo ma w sobie mnóstwo cennego chlorofilu oraz witaminy B, C, E. Rozjaśnia skórę, wzmacnia włosy, sprawia, że paznokcie przestają się łamać. Co ciekawe, brokuły stanowią naturalny filtr UV. Ochronią naszą twarz i dekolt przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.

Zapomnij o błyszczykach powiększających usta. Postaw na naturalny wypełniacz, jakim są czerwone papryczki chili. Znajdująca się w nich kapsaicyjna, odpowiedzialna za ich pikantny smak, naturalnie przyspiesza krążenie krwi. Dzięki niej wargi będą pełniejsze i ciemniejsze.