Detoks skóry w 5 krokach

1. Witamina C

Witamina C to silny przeciwutleniacz wpływający na cerę jak eliksir młodości. Ochrania skórę przed zanieczyszczeniami, które napotyka w powietrzu każdego dnia. Dzęki niej nasza twarz nie nosi oznak zmęczenia i wolniej się starzeje. Kosmetyki wzbogacone w witaminę C poprawiają koloryt skóry (za sprawą właściwości rozjaśniających) oraz chronią ją przed wolnymi rodnikami. Prawdziwym zastrzykiem tego antyoksydantu są olejki tłoczone z pestek truskawek, malin lub róży. Warto wzbogacić w witaminę swoje menu, z pomocą cytrusów, super foods (takich jak rokitnik) czy owoców jagodowych.

2. Aromaterapia

Nie masz czasu na codzienne zabiegi urodowe, a Twoja skóra wygląda na zmęczoną? Postaw na aromaterapię. Tak, zabiegi z użyciem olejków eterycznych korzystnie wpływają na cerę. Wystarczy, że położysz na twarz gorący ręcznik z kilkoma kropelkami olejków z eukaliptusa oraz mięty pieprzowej, co pobudza i odpręża skórę. Substancje zawarte w olejkach otwierają pory i ułatwiają naturalny detoks. Po takiej kuracji cera ma lepszą zdolność wchłaniania odżywczych substancji zawartych w kosmetykach. Metodę warto zastosować na noc, by dać odpocząć zmęczonej twarzy po całym dniu stresu czy noszenia makijażu.

3. Domowy peeling

Peeling jest niezwykle ważny dla skóry. Dzięki niemu pozbywamy się starego naskórka, poprawiamy krążenie i przygotowujemy ciało na dalsze urodowe zabiegi. To doskonały sposób na detoks, który łatwo przeprowadzić samemu, w domu. Warto skomponować odżywczy peeling w zależności od rodzaju cery. Dla cery tłustej sprawdzi się np. peeling solny (sprawdź przepis >>), który dogłębnie oczyszcza pory. Jednym z najbardziej uniwersalnych, domowych kosmetyków jest peeling kawowy - sprawdzony sposób na cellulit, trądzik, przebarwienia oraz uszkodzenia spowodowane promieniami UV.

4. Kwasy tłuszczowe omega-3

Jesteś tym, co jesz to stare powiedzenie, które odnosi sie nie tylko do stanu zdrowia. Liczne badania naukowe potwierdzają, że zdrowa dieta ma duży wpływ na wygląd cery, włosów, paznokci. Każdego dnia możemy zobaczyć w lustrze efekty naszych wyborów żywieniowych. Chcesz, żeby Twoja skóra była bardziej elastyczna i nawilżona? Zafunduj jej porcję zdrowych tłuszczów, z zewnątrz i od środka. Wzbogać swój jadłospis w kwasy tłuszczowe omega-3, których organizm nie jest w stanie sam produkować. Znajdziesz je w nasionach, orzechach, dzikich rybach morskich, wodorostach czy zieleninie (np. w szpinaku).

5. Sól i minerały

Dla pięknej cery czasem warto się pobrudzić. Domowe kuracje na twarz z użyciem błota przywracają skórze odpowiednie pH, nawilżają ją i oczyszczają pory. Błoto pochodzące z obszarów Morza Martwego posiada wysokie stężenie minerałów oraz cennych pierwiastków, jak sód, magnez, potas, chlorek, żelazo, wapń. Zawarte w nim antyoksydanty poprawiają ukrwienie i są skutecznym antidotum na trądzik, łuszczycę lub egzemę.