Czterokolorowe smoothie na odchudzanie

Smoothie na odchudzanie w kolorach tęczy

Tęczowe smoothie to hit na Instagramie! Taki koktajl nie tylko kusząco wygląda, ale i przynosi korzyści dla sylwetki. Z powodzeniem można nim zastąpić śniadanie, by przemycić do ciała solidną dawkę białka, błonnika, antyoksydantów oraz cennych witamin. Te składniki skutecznie podkręcają metabolizm i potrafią zaspokoić apetyt na dłużej! To doskonała opcja dla chcących zgubić zbędne kilogramy, czy zafundować sobie letni detoks. Kolorowa uczta dla zmysłów pobudza wyobraźnię, skutecznie zachęcając do zdrowego odżywiania. Warto zacząć od niej przygodę ze zdrowym stylem życia!

Czterokolorowy koktajl - przepis

warstwa pierwsza:

garść szpinaku

połówka jabłka

1 kiwi

2 łyżki nasion chia

warstwa druga:

1 mango

warstwa trzecia:

1 banan

1/2 łyżeczki cynamonu

warstwa czwarta:

2 łyżki jogurtu naturalnego lub mleczka kokosowego

kilka malin

Warstwy miksuj kolejno w pojemniku blendera i przelej do słoiczka lub szklanki. Wierzch oprósz ulubionymi super foods.

Szukasz zdrowych inspiracji? TUTAJ znajdziesz więcej fit przepisów >>