Czekoladowo-kokosowe smoothie bowl

Uczta dla ciała - owocowy smoothie bowl
Znudziła Ci się już tradycyjna owsianka? Smoothie bowl to energetyczna mieszanka, która świetnie sprawdza się na fit śniadanie. Znajdują się w niej bowiem same owoce, pożywne super foods, czy płatki zbożowe bogate w błonnik. Ten posiłek nie tylko zaspokoi Twój apetyt, ale i odżywi ciało od środka! Wszystko za sprawą mocy antyoksydantów, które po brzegi wypełniają miskę. Dzięki nim wspomożesz detoks organizmu oraz poprawisz kondycję skóry, włosów, paznokci. Chcesz jeść zdrowo i zmniejszyć apetyt na słodycze? W swoim miksie połącz ulubione składniki, by z łatwością odtworzyć ukochany przysmak. Jeśli masz szczególną słabość do czekolady, poniższy przepis podbije Twoje serce!
Smoothie bowl - INSPIRACJE >>
Przepis
mus:
1 awokado
1 mały, mrożony banan
3/4 szklanki mleka roślinnego
2 łyżki karobu/surowego kakao
5-6 daktyli
1/2 łyżeczki spiruliny
szczypta cynamonu
dodatki:
wiórki kokosowe
2 kawałki gorzkiej czekolady (o zawartości kakao minimum 90%)
łyżka masła migdałowego
amarantus
płatki jaglane
ulubione nasiona
plastry banana
Składniki na mus zmiksuj w pojemniku blendera i przelej je do śniadaniowej miseczki. Następnie udekoruj wierzch smoothie bowl ulubionymi składnikami i zjedz swój kolorowy posiłek ze smakiem!
Przepis: Zuzanna Ludwig / Green City Life