7 trików Meghan Markle na szczupłą sylwetkę
Meghan Markle to nie tylko nowa ikona stylu. Księżna Sussex inspiruje miliony kobiet na całym świecie. Jak dba o swoje ciało? Poznaj jej zasady na idealną sylwetkę.
Meghan Markle w szybkim tempie stała się ulubienicą Brytyjczyków, jak i fanów monarchii na całym świecie. To ona jest na ustach wszystkich. Każdy jej ruch, czy strój są komentowane. Ulubione marki, buty, torebki... Internauci chcą wiedzieć wszystko o nowej księżnej Sussex. Każda noszona przez nią rzecz szybko staje się bestsellerem. Po prostu, kobiety chcą być jak Meghan Markle! Patrząc na jej zdjęcia nie tylko zwracamy uwagę na stylizacje, ale i na jej sylwetkę. Za każdym razem mamy ochotę zapytać: "jak ona to robi?" Okazuje się, że księżna Meghan od lat uprawia sport i stara się zdrowo odżywiać, choć jej ulubione danie do najzdrowszych nie należy... Na czym polega jej sekret? Poznajcie 7 trików Meghan Markle na szczupłą sylwetkę >>
1 z 7
1. Ćwiczy jogę lub pilates
Księżna Sussex uwielbia jogę, do czego przyznała się w wywiadzie dla magazynu Best Health. Na dodatek, jej mama jest właśnie instruktorką jogi i to pod jej okiem Meghan Markle zaczynała swoją przygodę z tą dyscypliną sportu. Joga wpływa pozytywnie zarówno na ciało jak i umysł: opóźnia procesy starzenia się, poprawia postawę i koryguje jej wady. Co więcej, wzmacnia mięśnie, reguluje ciśnienie krwi i wpływa na serce, a nawet przyspiesza metabolizm.
Drugą dyscypliną sportu polecaną przez Meghan Markle jest pilates. Była gwiazda serialu W garniturach chodziła na zajęcia do studia Pilates Premium (Santa Monica, Kalifornia), gdzie ćwiczyła na urządzeniu o nazwie Megaformer. To najlepsza rzecz jaką możesz zrobić dla swojego ciała. Rezultaty są niesamowite!.
2 z 7
2. Biega
3 z 7
3. Jej dieta składa się głównie z warzyw
Księżna Sussex zważa na to, co ląduje na jej talerzu. W jej zbilansowanej diecie podobno znajdziemy głównie warzywa oraz ryby. Oprócz tego, Meghan Markle stara się unikać glutenu oraz potraw, przez które staje się ospała czy leniwa.
Spokojnie, jedną z ulubionych potraw księżnej Meghan jest włoska pasta. W weekendy robi sobie tak zwane cheat meals, a do nich należy właśnie makaron oraz... frytki! Chodzi o zachowanie balansu.
Arystokratka nie może się również oprzeć jedzeniu w trakcie podróży. Uwielbia poznawać nowe smaki!
4 z 7
4. Zawsze znajduje czas na relaks
5 z 7
5. Pije zielone soki
W trakcie wywiadu do magazunu Shape, Meghan Markle ujawniła, że zamiast kawy pije zielone soki. To właśnie dzięki nim ma w sobie tyle energii.
6 z 7
6. Gotuje w domu
W trakcie wywiadu dla BBC, w którym Meghan Markle i książę Harry opowiadali o swoim związku i zaręczynach, okazało się, że zanim Brytyjczyk wręczył aktorce pierścionek, para przygotowywała na kolację pieczonego kurczaka. Podobno księżna Meghan uwielbia gotować i stara się to robić jak najczęściej!
7 z 7
7. Pije wino...
... ale w małych ilościach!
Jest pyszne i uwielbiam je, powiedziała Megham Markle, gdy zapytano ją o picie wina. Rób rzeczy, które uwielbiasz, ale w granicach rozsądku. Ważne jest, żeby znać swoje ciało i wiedzieć co jest dla niego dobre.