6 warzyw i owoców, których lepiej nie jeść zimą

Sezon na pomidory trwa przez całe lato - i wtedy właśnie te warzywa są najlepsze. Pomidory, które znajdujemy w sklepach zimą, tylko z wyglądu są smaczne. Niestety są wyhodowane w szklarnianych warunkach, przez co tracą smak oraz większość wartości odżywczych. Poza sezonem lepiej sięgnąć po pomidory w puszce lub słoiku. W końcu to podstawa większości dań. Nie wyobrażamy sobie przeżyć zimy bez pomidorówki lub spaghetti bolognese!

Banan to szybka, zdrowa przekąska. Okazuje się jednak, że jego spożywanie nie będzie za dobrze służyć nam zimą. Owoc zawiera sporo tłuszczu i fruktozy, dzięki czemu ekspresowo dodaje energii. Niestety, przy mało aktywnym, zimowym trybie życia możemy nie mieć kiedy go spalić. A to przyczyni się do wzrostu naszej wagi. Banany pobudzają produkcję insuliny, która zbija cukier. Po ich zjedzeniu w niedługim czasie ponownie odczuwamy głód.

Napary z cytryną, mandarynki, pomarańcze - naturalnie kojarzą nam się z zimą. Jednak o zimnej porze roku nie powinniśmy spożywać za dużo cytrusów. Ich wadą jest to, że wychładzają organizm. Spożycie tych owoców otwiera pory w skórze, co powoduje uciekanie ciepła i wzrastanie potliwości. Zamiast nich lepiej jeść aronię i rokitnik, będące jeszcze lepszym źródłem witaminy C.

Truskawki zimą? W okresie Walentynek te owoce często pojawiają się w marketach. Jednak lepiej oprzeć się pokusie i ich nie kupować. Nie mają żadnych substancji odżywczych i są napakowane pestycydami! Wyhodowane w sztucznych warunkach straciły to, co w nich najcenniejsze, czyli witaminę C. Jeśli marzy ci się owsianka z truskawkami, sięgnij po owoce w mrożonej postaci.

Chcesz podkręcić swoje danie słodkim, egzotycznym walorem smakowym? Nie sięgaj po brzoskwinie w puszcze. Owoce w tej formie nie mają żadnych wartości odżywczych i są skąpane w syropie cukrowym, przez co stanowią kaloryczną bombę. Zamiast nich wybierz granat - sezon na ten sprowadzany przysmak zaczyna się jesienią i trwa niemalże do końca naszej zimy.