5 super foods wspomagających detoks organizmu
Poznaj 5 super foods o leczniczej mocy, które skutecznie odbudowują zatruty organizm. Czas na poświąteczny detoks!
Czujesz się senna, zmęczona i ociężała? Nie wiesz, od czego zacząć zdrową dietę? Niech pierwszym krokiem będzie wprowadzenie do codziennego jadłospisu pięciu super foods o niezwykłej mocy, które pomogą Ci odtruć organizm. Nie mamy na myśli popularnych jagód goji czy nasion chia, a rośliny o dziesięciokrotnie większej sile. Te składniki przewyższają inne produkty zawartością witamin i przeciwutleniaczy. Na ich działanie nie trzeba czekać tygodniami - od razu poczujesz ich pozytywny wpływ na ciało. Skorzystaj z cennych dóbr natury i przywróć w organizmie dawną harmonię. Czas na porządną, odżywczą kurację, dzięki której poczujesz się piękniejsza!
5 super foods wspomagających detoks organizmu - LISTA >>
1 z 4
5 super foods wspomagających detoks organizmu
2. Super food detoks: ostropest plamisty
Ostropest plamisty został okrzyknięty mianem super food dzięki swoim niezwykłym, leczniczym właściwościom. Zasłużył na to za sprawą znajdującej się w nim sylimarynie - związku będącym silnym antyoksydantem. Nasionka różowego ostu leczą czynność wątroby zaburzoną złą dietą. Ponadto roślina odtruwa organizm z toksyn i obniża poziom glukozy we krwi. Ze zmielonych ziarenek ostu należy przygotować napar lub dosypywać je do koktajlu, owsianki czy sałatki. Warto dzięki nim wzmocnić organizm po chorobie, szczególnie gdy zażywałyśmy antybiotyk.
2 z 4
5 super foods wspomagających detoks organizmu
3. Super food detoks: chlorella
Czujesz się osłabiona? Być może brakuje Ci magnezu, żelaza, chlorofilu i witamin z grupy B. Taką mieszankę ma w sobie morski super food, będący najzdrowszą algą. Mowa o chlorelli, która jest doskonałym źródłem cennych pierwiastków (w tym jodu), pomocnym w diecie wegan i osób chorujących na tarczycę. W wodoroście znajduje się również dużo białka, dzięki czemu nazywany jest zielonym mięsem. Jego spożywanie przyśpiesza metabolizm i polepsza kondycję cery, włosów, paznokci. Dodawaj sproszkowaną chlorellę do porannych smoothies, kulek mocy oraz zdrowych wypieków!
3 z 4
5 super foods wspomagających detoks organizmu
4. Super food detoks: ocet jabłkowy
Do rodzimych super foods zalicza się również popularny ocet jabłkowy. Picie przed posiłkiem jednej łyżki płynu wymieszanej ze szklanką wody przyśpiesza metabolizm i szybciej powoduje uczucie sytości. Ocet z jabłek usprawnia przewód pokarmowy, a jego właściwości oczyszczające działają na ciało nawet wtedy, gdy stosujemy go zewnętrznie. Płukanka octowa nabłyszcza włosy, reguluje pH skóry i pomaga pozbyć się trądziku oraz żółtych przebarwień.
4 z 4
5 super foods wspomagających detoks organizmu
5. Super food detoks: surowe kakao
Surowe kakao ma w sobie moc silnych antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i opóźniają procesy starzenia się skóry. Jego spożywanie poprawia nastrój, oczyszcza organizm z toksyn oraz obniża ciśnienie. W przeciwieństwie do zwykłej tabliczki gorzkiej czekolady zwalcza łaknienie na słodkie przekąski i polepsza jakość skóry, paznokci czy włosów. Niepalone ziarna kakaowca dodają energii, a zawarte w nich enzymy wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej.