5 rzeczy, których nie wiesz o detoksie

Detoks jest najlepszym sposobem na przywrócenie harmonii między umysłem a ciałem. Oczyszczanie organizmu ma korzystny wpływ na poprawę trawienia, pamięć, koncentrację oraz wygląd włosów i paznokci. Niech nie zmylą Cię początkowe bóle głowy w trakcie trwania kuracji! To pozytywny objaw pozbywania się z ciała nagromadzonych toksyn, które są efektem ubocznym wdychania zanieczyszczonego powietrza, czy spożywania przetworzonej żywności. Kolejną zaletą detoksu jest usprawnienie pracy wątroby i nerek. Taka tymczasowa zmiana nawyków pozwala na uwolnienie się od uzależnień, np. od kawy, papierosów, alkoholu lub cukru.

Chcesz poczuć się lepiej we własnym ciele? Postaw na kurację krótkoterminową! Nawet jednodniowy detoks gwarantuje lepszy nastrój i poprawę trawienia. Taka metoda sprawdza się przed większym wyjściem lub po zakrapianej imprezie. Na jaki wariant postawić? Szybkie oczyszczanie zapewni ci 24-godzinna dieta sokowa, polegająca na przyjmowaniu posiłków w formie płynnej. Ważne, by skomponowane koktajle miały w sobie dużo warzyw i chlorofilu zawartego w zielonych liściach roślin - szpinaku, jarmużu, botwiny, kapusty. Dzięki temu pozbędziesz się z organizmu metali ciężkich, co pozytywnie wpłynie na wygląd skóry oraz metabolizm.

Marzysz o tym, by wprowadzić do swojego życia trwałe, zdrowe zmiany? Detoks może być pierwszym krokiem. Postaw na długoterminową kurację - wyeliminuj z codziennego menu czerwone mięso, smażone potrawy i słodycze. Zamiast nich wprowadź do jadłospisu moc warzyw i owoców, a także wspomagające oczyszczanie ciała super foods. Pamiętaj też o tym, aby pić dużo wody, napary ziołowe oraz jedno zielone smoothie każdego dnia. Zapisz się na jogę - ta praktyka pozwala panować nad stresem i skutecznie podkręca metabolizm! Szczególnie, gdy wybierzesz się na zajęcia bikram, które odbywają się w gorącej saunie. To najlepszy sposób na oczyszczenie ciała z toksyn!

Kuracje oczyszczające nie muszą być drogie. Możesz przeprowadzić je w domu niskim kosztem! Do najbardziej znanych metod należy detoks jabłkowy, polegający na kilkudniowej mono diecie. Przez trzy dni należy jeść wyłącznie jabłka (sześć dziennie) - te owoce zawierają w sobie dużo błonnika i przyśpieszające metabolizm pektyny. Znajdujące się pod skórką witaminy poprawiają kondycję skóry. A przy tym usprawniają układ trawienny! Po takim detoksie będziesz czuć się lżej i chętniej przestawisz się na zdrową dietę. Po wszystkim wprowadź jedno jabłko do codziennego menu - to korzystnie wpłynie na figurę oraz cerę!

Pamiętaj, że detoks to nie tylko dieta. Na oczyszczanie organizmu z toksyn i lepsze samopoczucie wpływają również zewnętrzne kuracje. Należą do nich kąpiele z solą Epsom. Ten związek siarki oraz magnezu jest niezwykłym sprzymierzeńcem naszej urody, który odżywia skórę, paznokcie i włosy. A przy tym doskonale relaksuje ciało, rozluźniając je od stóp do głów. Nie wahaj się więc zafundować sobie domowego spa z tym niezwykłym składnikiem! Gorąca woda z dodatkiem soli skutecznie zabije wszystkie toksyny, które skóra gromadzi na sobie w ciągu dnia.