5 rzeczy, które powinnaś zrobić zanim kupisz odzież sportową
Cena ubrań sportowych nie ma znaczenia. Ważne jest to, czy strój sprawdzi się na treningu. Podpowiadamy, jak to przetestować jeszcze w przymierzalni.
Moda sportowa: jak dobrać wygodny strój do ćwiczeń?
Idzie wiosna - to dla większości z nas dobry moment, żeby powrócić do sportowej rutyny. Chcemy regularnie ćwiczyć, biegać lub praktykować jogę na zewnątrz. Nic tak nie motywuje, jak słoneczne dni i przyroda budząca się do życia! To dobry moment na porządki w szafie i odświeżenie fitnessowej garderoby. Mówi się, że strój do ćwiczeń nie ma znaczenia. My wychodzimy z innego założenia - dopasowany stanik sportowy to must have, podobnie jak odpowiednie buty do biegania. Dzięki nim ochronimy swoje ciało w trakcie ćwiczeń i unikniemy dyskomfortu. Ważne są również wygodne legginsy, które nie będą prześwitywać w trakcie ruchu. Wygodna bluza też się przyda, na chłodniejsze dni i niepogodę. To jak, gotowa na wiosenne zakupy? Dowiedz się, jak w prosty sposób dobrać strój nadający się na każdy trening. Uwierz - cena często nie ma znaczenia! Liczy się materiał i odpowiedni krój, jaki sprawdzi się na Twojej sylwetce.
5 rzeczy, które powinnaś zrobić zanim kupisz odzież sportową >>
1 z 5
1. Wykonaj przysiad
Jak skutecznie przeprowadzić test sportowych legginsów? Wystarczy, że wykonasz przysiad sumo, lub jogową pozycję wojownika. Robiąc te ćwiczenia sprawdź w lustrze, czy materiał nie prześwituje na pośladkach. Jest rozciągliwy? Dobrze się w nim czujesz? Idealne getry nie powinny Cię opinać w żadnym miejscu, lepiej żeby były jak druga skóra. Postaraj się wybierać spodenki i legginsy z oddychających materiałów, na których nie będzie widać plam potu już po dziesięciu minutach treningu.
2 z 5
2. Podskocz i pobiegaj
Ćwiczysz na siłowni, trenujesz fitness, praktykujesz jogę, a może biegasz? Dyscyplina sportu jaką uprawiasz ma olbrzymie znaczenie, gdy dobierasz biustonosz sportowy. Zwykły stanik podczas wysiłku fizycznego może nie poradzić sobie z odpowiednim utrzymaniem biustu, co prowadzi do jego rozciągania. Idealny sportowy top powinien unieruchomić piersi w trakcie treningu. Jak sprawdzić, czy przymierzany stanik się nadaje? Zrób kilka podskoków i pobiegaj w miejscu. Jeśli biust mocno drga i rusza się w trakcie tych czynności, ten biustonosz nie jest dla Ciebie.
3 z 5
3. Zrób dolną pozycję
Pozycja deski lub psa z głową w dół w przymierzalni może być wyzwaniem, jednak pomaga w doborze sportowego topu. Szczególnie, jeśli masz większy biust. Dzięki nim sprawdzisz, czy stanik dobrze leży zarówno na górze, jak i w pozycjach odwróconych. Wybierz taki biustonosz, który stabilizuje Twoje piersi i nie prześwituje.
4 z 5
4. Skręć tułów
Teraz zrób test sportowej koszulki, kurtki lub bluzy. Stań prosto i skręć tułów w lewo, a następnie w prawo. Wyciągnij ręce do góry, pomachaj nimi. Czy ubranie za bardzo podchodzi do góry? A może powoduje dyskomfort pod pachami? Idealne sportowe okrycie powinno być elastyczne i dawać pełną swobodę Twoim ruchom. Czasem warto wziąć o rozmiar większą bluzę lub koszulkę, by w trakcie treningu mieć pełen luz.
5 z 5
5. Przetestuj ulubioną pozycję
Jak najlepiej sprawdzić przyszły strój sportowy? Wykonaj w nim ćwiczenie, które należy do Twojej treningowej rutyny. Nawet, jeśli to burpees czy ruchy z lekcji Zumby. Jeśli nowy outfit zda ten test, a Ty doskonale się w nim czujesz, bez obaw możesz ruszyć w stronę kasy.
Jak dobrać stanik sportowy? Szczegółowe porady >>