5 najgorszych postanowień noworocznych
Obiecujesz sobie, że wraz z nowym rokiem zrobisz coś na korzyść zdrowia i sylwetki? Sprawdź z jakich postanowień lepiej zrezygnować!
Do końca roku chcesz sobie pofolgować, by od stycznia wcielić w życie nowe, wielkie plany? Rok 2021 może być pełen sukcesów - bycie fit, dbanie o zdrowie i porzucenie nałogów wcale nie jest nieosiągalne. Jednak najpierw warto zadać sobie pytanie, które z ubiegłorocznych postanowień zostały naprawdę zrealizowane. Żadne? To sygnał, że coś robisz nie tak. Czas skupić się na swoich wewnętrznych pragnieniach i przestać odkładać ważne sprawy na jutro. Pamiętaj, że do sukcesu dochodzi się małymi krokami - po schodach, a nie windą na skróty. Wierzymy, że tym razem się uda!
5 najgorszych postanowień noworocznych >>
1 z 4
5 najgorszych postanowień noworocznych
2. Najgorsze postanowienia noworoczne: będę codziennie ćwiczyć
Planujesz kupić karnet na siłownię i wcielić w życie plan treningowy? Świetnie! Fit sylwetka sama się nie zrobi. Jednak ciało nie będzie z Tobą współpracować, gdy nie dasz mu nawet dnia wypoczynku. Szczególnie, jeśli regularny sport to nowość w Twojej codziennej rutynie. W przeciwnym razie szybko się zniechęcisz, a postanowienie noworoczne legnie w gruzach. Zacznij małymi krokami - ćwicz 3-4 razy w tygodniu po 40-60 minut i dopiero z czasem zwiększ częstotliwość (gdy już poczujesz, że masz lepszą formę). Gwarantujemy, że już po miesiącu odczujesz znaczną różnicę!
2 z 4
5 najgorszych postanowień noworocznych
3. Najgorsze postanowienia noworoczne: zamówię zdrowy catering
Nowy rok to od teraz zdrowy styl życia, dlatego realizację postanowienia chcesz zacząć od zamówienia diety pudełkowej? Lepiej przyjmij zasadę będę gotować więcej w domu. Dzięki temu nauczysz się sama tworzyć wartościowe posiłki, a w Twoja kuchnia zawsze będzie wypełniona zdrowymi produktami. Brak czasu to tylko wymówka. Na przygotowywanie jedzenia do pracy poświęcaj wieczory lub wczesne poranki - gotowanie odstresowuje!
3 z 4
5 najgorszych postanowień noworocznych
4. Najgorsze postanowienia noworoczne: zrealizuję postanowienia noworoczne koleżanki
Twoja koleżanka planuje zrzucić 10 kg, zapisać się na jogę i przebiec maraton? To brzmi jak świetny plan, ale zanim zaczniesz go realizować zastanów się, czego sama pragniesz. Robiąc coś na siłę lub wbrew sobie szybko się zniechęcisz. A może to najwyższy czas, by spróbować sportu o jakim zawsze marzyłaś? Zrób sobie listę własnych celów i pomyśl, jak osiągnąć je w tym roku. Nie oglądaj się na innych - wzmocnij poczucie własnej wartości i sama osiągnij wymarzony sukces robiąc to, na co zawsze miałaś ochotę.
4 z 4
5 najgorszych postanowień noworocznych
5. Najgorsze postanowienia noworoczne: rzucę palenie
Ile razy obiecałaś sobie, że nie będziesz palić od poniedziałku? Rzucanie nałogów nie jest łatwe i zazwyczaj wymaga kilku podejść. Najgorsze jest odwlekanie tej decyzji oraz wyznaczanie sobie kolejnych terminów. Nie czekaj, aż w paczce zostanie ostatni papieros. Rzuć palenie teraz! Nie potrzebujesz do tego noworocznych postanowień. Jeśli silna wola nie wystarczy, skorzystaj ze środków medycznych lub zacznij uprawiać sport, który pozwali rozładować wewnętrzne napięcie.