Moda na naturalnie piękną skórę. Jak o nią zadbać?
Bo nie potrzebujesz grubej warstwy podkładu, by osiągnąć efekt glow.
Nie wyobrażasz sobie wyjścia z domu bez mocnego makijażu? A co, jeśli powiemy ci, że możesz czuć się równie dobrze w wersji no make-up? Albo że sama już wkrótce będziesz malować się tak, by makijaż nie zakrywał, ale podkreślał twoją urodę? To możliwe, jeśli kompleksowo zadbasz o swoją skórę.
Odpowiednia pielęgnacja (zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz) nie tylko pozwala zyskać większą pewność siebie już dziś. Skóra odwdzięczy się nam pięknym i młodym wyglądem również w przyszłości. Warto zainteresować się tym tematem, nawet jeśli na twojej skórze nie widać jeszcze zmarszczek i przebarwień. Podpowiadamy, jak zrobić to w kilku prostych krokach.
Po pierwsze: skuteczna pielęgnacja i ochrona przed promieniowaniem UV
Bardzo niekorzystny wpływ na skórę mają silne detergenty, zanieczyszczenia (osłabiają ją i obniżają jej elastyczność oraz zdolność do samoregulacji), a także promieniowanie UV (przyspiesza starzenie się cery, wysusza ją i przyczynia się do powstawania przebarwień). Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia ochrona podczas używania chemicznych detergentów, ochrona przed promieniowaniem UV i codzienna pielęgnacja.
Nigdy nie pomijaj porannej i wieczornej rutyny pielęgnacyjnej z kosmetykami dobranymi do potrzeb twojej skóry (pamiętaj, że zmieniają się one nie tylko wraz z wiekiem, lecz także porami roku). Stosuj kosmetyki oczyszczające, złuszczające, tonizujące, nawilżające, antyoksydacyjne, a także preparaty, które podnoszą odporność skóry (zawierają lipidy budujące warstwę hydrolipidową). Wieczorem najważniejszy jest demakijaż, który nie tylko oczyszcza skórę i odtyka pory, lecz także przygotowuje cerę na dalsze kroki pielęgnacyjne. Przed wyjściem z domu niezależnie od pory roku ZAWSZE stosuj też kosmetyki ochronne z filtrem UV. Psst… nie pomijaj szyi i dekoltu.
Po drugie: odpowiedni ubiór
Duże znaczenie ma również to, jakie ubrania nosimy na co dzień i czy dostosowujemy je do pogody. Zimą i jesienią pamiętaj, by nie doprowadzać organizmu do nadmiernej utraty ciepła, latem – unikaj przegrzania i nadmiernego pocenia. W chłodniejsze miesiące naszymi sprzymierzeńcami będzie wełna, moher czy kaszmir, a w cieplejsze – przewiewne ubrania z naturalnych, oddychających tkanin, np. z lnu.
Po trzecie: zdrowy styl życia
Żaden, nawet najdroższy krem do pielęgnacji nie pomoże, jeśli nie będziemy nawilżać skóry od środka. Każdego dnia pij dużo wody, zielonej, owocowej herbaty i ziół (około dwóch litrów płynów dziennie, ale ilość dostosowujemy do wagi, a także naszej aktywności). Równie ważna jest zbilansowana dieta pełna owoców i warzyw (dodawaj je do każdego posiłku), produktów pełnoziarnistych i niezasyconych kwasów tłuszczowych (znajdziesz je m.in. w awokado, orzechach, nasionach, oliwie czy łososiu). Zrezygnuj z przetworzonych produktów i używek.
Nie zapominaj, że nasz organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji. W zależności od indywidualnych potrzeb śpijmy około 7–9 godzin na dobę, by pożegnać poszarzałą skórę, cienie pod oczami czy opuchliznę. Z kolei codzienna dawka ruchu pomoże dotlenić skórę. Świetnym pomysłem jest joga, medytacja czy spacery po lesie, które dodatkowo obniżą stres.
Po czwarte: badania i równowaga
Namawiamy cię też oczywiście do regularnych badań. Wiele zmian w organizmie widać od razu na skórze. Jeśli cokolwiek wzbudza twój niepokój, nie wahaj się skorzystać z pomocy specjalisty. Warto skonsultować się z lekarzem także wówczas, gdy nasze wysiłki nie przynoszą upragnionych efektów. Specjalista pomoże nam dobrać odpowiednie prebiotyki. To bardzo ważne, aby przyjmować odpowiedni dla siebie szczep. W przeciwnym wypadku możemy osiągnąć efekt odwrotny od zamierzonego.
Żeby nasz organizm funkcjonał prawidłowo, w równowadze musi być mikrobiota jelit. Zła wiadomość jest taka, że wraz z wiekiem różnorodność i skład mikrobioty skóry ulegają znacznym zmianom. Zdrowy styl życia pomaga utrzymać jej prawidłowy stan, ale niekiedy i to niestety nie wystarcza. Jak możemy więc jeszcze próbować wzmacniać barierę jelitową?
Pasteryzowana Akkermansia muciniphila jest jedną z najskuteczniejszych bakterii zmniejszających przewlekły stan zapalny w organizmie (a to właśnie on uznawany jest za jedną z głównych przyczyn przyspieszonego starzenia się organizmu). Postbiotyk (preparat zawierający nieżywe np. pasteryzowane drobnoustroje i/lub ich składniki, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie) to pierwszy i jedyny taki produkt w Polsce, który zawiera pasteryzowaną bakterię Akkermansia muciniphila.
Pasteryzacja jest innowacyjną metodą pozyskiwania właściwości bakterii probiotycznych, które zwiększają działanie składników aktywnych. Produkt pomaga zadbać o jelita i działa jako postbiotyk, dzięki pasteryzowanej bakterii i jej składnikowi – białku AMUC_1100. Psst…tylko pasteryzowana Akkermansia ma potwierdzony status bezpieczeństwa przez EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności).
Bo zdrowa, pięknie wyglądająca skóra zaczyna się od jelit.
Materiał promocyjny marki Sanprobi
Suplement diety jest środkiem spożywczym, który nie może zastępować zróżnicowanej i zrównoważonej diety oraz zdrowego stylu życia. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.