Love bombing: co to jest i jak wygląda w związku? Wszystko o niebezpiecznym bombardowaniu miłością

W tym artykule:

1. Co to jest love bombing?
2. Love bombing w związku: jak wygląda?
3. Kto i dlaczego stosuje love bombing?
4. Jak odróżnić love bombing od zauroczenia?

Co to jest love bombing?

Love bombing to termin z zakresu psychologii określający wzorzec wchodzenia w relacje, kiedy jedna z osób dosłownie bombarduje drugą deklaracjami swojej miłości. Formy love bombingu są różne – od słów, czułych gestów i prezentów po kreowanie wizji szczęśliwej przyszłości. Trzeba zaznaczyć, że taki tryb występuje na bardzo wczesnym etapie znajomości (określa się go jako etap idealizacji) i kończy się dość wcześnie, aby później przejść w mniej czułą formę, czyli dewaluację. Wtedy love bombing zmienia się w pasywno-agresywne zachowania, jak obrażanie, wycofywanie się, a nawet przemoc słowną lub fizyczną.

Taka relacja kończy się – tak jak zaczęła – burzliwie i szybko, pozostawiając skrzywdzoną osobę z poczuciem winy i odpowiedzialności za rozpad związku. Skoro partner był tak zakochany i zaangażowany, to musiało się coś stać, że się wycofał. Trauma po takiej relacji dla niektórych osób może okazać się tak duża, że wejście z kolejną będzie znacznie trudniejsze. Kluczem jest szybkie rozpoznanie love bombersów, co w niektórych przypadkach nie jest tak łatwe – nie zapominajmy, że to technika manipulacji, na którą łatwo jest się złapać.

Love bombing w związku: jak wygląda?

Osoby, które doświadczyły love bombingu, najczęściej określają ten etap relacji jako bajkową historię, w którą aż trudno uwierzyć. Nagle w ich życiu pojawia się rycerz na białym koniu (lub damska postać, bo love bombing mogą stosować obie płcie) zasypujący drugą połówkę swoją miłością.

Jak to wygląda w praktyce? Na bardzo wczesnym etapie – pierwszej randki lub nawet przed zapoznaniem się na żywo – padają wylewne komplementy i słowne uwielbienie partnera/partnerki, takie jak: "kocham cię", "nigdy nie poznałem/poznałam kogoś takiego", "jesteśmy dla siebie stworzeni". Love bombing to wyniesienie na piedestał drugiej osoby, która dzięki temu czuje się wyjątkowa i zauważona. Za słowami idą również onieśmielające upominki i drogocenne prezenty pojawiające się często, jeśli nie powiedzieć – za często.

Love bombing to nie tylko słowa i gesty, ale również stała obecność, nadmierne zaangażowanie i chęć spędzania razem czasu. Relacja na bardzo wczesnym etapie przeskakuje przez kilka oczek – jednym z celów love bombingu jest uzależnienie drugiej osoby od siebie i odcięcie jej od reszty swojego uniwersum: przyjaciół, rodziny, a także zainteresowań i planów, które nie uwzględniają partnera bądź partnerki. Love bomber staje się zaborczy, nie dając oddechu od siebie drugiej osobie – chce być stale obecny i najważniejszy.

Kiedy cel zostanie osiągnięty, love bombing przechodzi w drugi etap, skrajnie odmienny. Partner/partnerka wycofuje się lub obraża, argumentując to małą ilością uwagi lub czasu, którą im się poświęca. W konfrontacji love bomber często stosuje gaslighting, czyli technikę manipulacji mającą za zadanie kwestionować trzeźwość i słuszność oceny drugiej osoby (np. popularne "wydaje ci się"). Relacja szybko staje się toksyczna i męcząca, pełna poczucia winy i krzywdy.

Kto i dlaczego stosuje love bombing?

Love bombing to technika wchodzenia w relacje, po którą najczęściej sięgają osoby mające trudność ze stworzeniem stałej relacji, te niedostępne emocjonalnie oraz mające niski poziom empatii. Bombardowanie miłością to powszechna taktyka osób z narcystycznym zaburzeniem osobowości. Narcyzi w ten sposób manipulują i bawią się uczuciami drugiej osoby, która na końcu przekonana jest o własnej winie za koniec relacji.

Bombardowanie miłością przez manipulowanie drugą jednostką pozwala na kontrolę i dominację w związku, który w poważniejszych stadiach może stać się toksyczny i pełen przemocy, zarówno psychicznej, jak i fizycznej.

Jak odróżnić love bombing od zauroczenia?

Początkowe etapy zakochania to jedno z najprzyjemniejszych uczuć, którego nie trzeba sobie odmawiać. Jak wobec tego wygląda zdrowe zakochanie od bombardowania miłością?

• W zdrowej relacji na wczesnym etapie nie usłyszysz wielkich deklaracji o wspólnej przyszłości, małżeństwie i dzieciach. Rzucane na wiatr duże słowa powinny zapalać lampkę bezpieczeństwa.
• Przestrzeń w związku jest niezwykle ważna. Jeśli partner lub partnerka staje się zaborczy i nie szanuje czasu, który poświęcasz swoim znajomym, rodzinie czy pasjom, może być osobą toksyczną.
• Love bombersi snują piękne wizje, ale trudno tam o konkrety. Zadawaj na wczesnym etapie relacji pytania o potrzeby, wartości, typ relacji, której szukają. Dostępna emocjonalnie osoba będzie wiedziała, jak na nie odpowiedzieć.
• Wszystko, co zaczyna się "zbyt pięknie, by było prawdziwe", powinno zwracać szczególną uwagę. Nie oznacza to, że takie historie się nie zdarzają!
• Nie lokuj zbyt szybko swoich uczuć w nowo poznanej osobie. Poświęć czas, aby dowiedzieć się więcej o partnerze/partnerce i daj relacji się rozwijać.