W malakserze zmiksuj migdały, pistacje i wiórki kokosowe. Do masy dodaj matchę, odżywkę białkową, olej kokosowy, miód, i mleko. Całość dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły. Ulep z niej kuleczki, ponownie obtocz je w matchy i wstaw do lodówki na minimum pół godziny.
","aspectRatio":0.6668,"sourceName":"Fotolia"},{"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/5dc75ac71be9ba196dcecc3e9b9624fa08cd896c-2593c57.jpeg","width":2624,"height":2852,"title":"Zdrowe desery bez pieczenia: malinowy sernik z nerkowców","description":"
1. Połącz wszystkie składniki na spód. Wyłóż masą okrągłą formę do pieczenia i wstaw ją do zamrażarki na 30 minut.
2. Wszystkie składniki na nadzienie, poza malinami, przesyp i przelej do rondelka. Gotuj całość przez kilka minut, następnie dodaj do masy maliny zmiksowane na puree.
3. Wystudzoną masę przelej na spód, zanim stężeje pod wpływem agar-agar. Wstaw ciasto do lodówki na ok. godzinę. Przed podaniem możesz udekorować je polewą ze zmiksowanych owoców oraz świeżymi malinami.
","aspectRatio":1.086890243902439,"sourceName":"Fotolia"},{"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/ffbfeb8c710695e812c8e35def12debd95ae925e-a9fb596.jpeg","width":3456,"height":3756,"title":"Zdrowe desery bez pieczenia: brownie na zimno","description":"
Przepis:
spód
1 szklanka orzechów laskowych
1 szklanka miękkich daktyli
5 łyżek kakao
4 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki syropu klonowego
1/4 łyżeczki soli himalajskiej
nadzienie
1 puszka schłodzonego mleka kokosowego
1 szklanka miękkich daktyli
1/4 szklanki kakao
3/4 szklanki wody
1. Składniki na spód zmiksuj w malakserze. Wyłóż nimi kwadratowy pojemnik i wstaw masę do zamrażarki na 30 minut.
2. Po tym czasie zmiksuj składniki na czekoladowe nadzienie. Wylej gotową mase na spód i wstaw całość do zamrażarki na 2 godziny. Po tym czasie brownie na zimno będzie gotowe - możesz polać je czekoladową polewą z oleju kokosowego + kakao, oraz przystroić świeżymi owocami.
","aspectRatio":1.0868055555555556,"sourceName":"Fotolia"}]}}]],"promo":null,"userRatings":{"total":0,"isHalfStar":false,"commentCount":0},"isSaveable":false,"sponsor":null,"relatedItems":null,"plantOverview":null,"openWebSettings":null,"globalOpenWebSettings":null,"breadcrumbs":[{"label":"Strona główna","url":"https://www.elle.pl:443"},{"label":"Lifestyle","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/"},{"label":"Kuchnia","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/"},{"label":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia"}],"seoMetadata":{"title":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","description":"Uwaga, te przepisy uzależniają!","metaTitle":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","metaDescription":"Lody to niejedyny deser idealny na lato. Poznaj przepisy na ekspresowe słodycze bez pieczenia, które mają super zdrowy skład!","image":{"crop":[0,0,2995,1995],"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":3255,"width":2995,"alt":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","sourceName":"Fotolia","title":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-148f5b1.jpeg"},"type":"article","robots":"","canonicalUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/"},"speedCurveLux":{"label":"article","data":{"layout-variant":"headline"}},"pageUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/","canonicalUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/","permutiveModel":{"category":["kuchnia","lifestyle"],"subcategory":["article"],"channel":"lifestyle","title":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","article":{"id":"599383","description":"Lody to niejedyny deser idealny na lato. Poznaj przepisy na ekspresowe słodycze bez pieczenia, które mają super zdrowy skład!","type":"article","author":"Zuzanna Ludwig","tags":["dieta bez glutenu","dieta pełnowartościowa","dieta wege","przepisy","Zdrowie"]}},"socialShare":{"platforms":["facebook","whatsapp","email"],"emailSubject":"","emailBody":"","twitterHandle":"","fbAuthorizeCode":"","title":"7%20zdrowych%20s%C5%82odyczy%20bez%20pieczenia","tweet":"7%20zdrowych%20s%C5%82odyczy%20bez%20pieczenia","disabled":false,"imageUrl":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-148f5b1.jpeg","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/"},"schema":{"@context":"https://schema.org","@id":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/#Article","@type":"Article","description":"Lody to niejedyny deser idealny na lato. Poznaj przepisy na ekspresowe słodycze bez pieczenia, które mają super zdrowy skład!","image":[{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-148f5b1.jpeg?resize=768,835","width":768,"height":835},{"@type":"ImageObject","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-148f5b1.jpeg?resize=1366,1485","width":1366,"height":1485}],"mainEntityOfPage":{"@type":"WebPage","@id":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/"},"name":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","url":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/","author":[{"@type":"Person","name":"Zuzanna Ludwig","url":"https://www.elle.pl/author/zuzannaludwig"}],"dateModified":"2024-11-26T16:36:10+01:00","datePublished":"2017-07-06T12:56:42+02:00","headline":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","keywords":"dieta bez glutenu, dieta pełnowartościowa, dieta wege, przepisy, Zdrowie","publisher":{"@type":"Organization","name":"Elle.pl","url":"https://www.elle.pl","logo":{"@type":"ImageObject","height":95,"url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2025/01/cropped-elle-big-ceeeb75-ea93bd3.png?resize=265,95","width":265}},"speakable":{"@type":"SpeakableSpecification","xpath":["/html/head/title","/html/head/meta[@name=\"description\"]/@content"]}},"targeting":{"gtm":{"cat":["kuchnia","lifestyle"],"channel":"lifestyle","format":"gallery","pageid":"599383","primary_cat":"kuchnia","subcat":"article","author":"Zuzanna Ludwig","publish_date":"2017-07-06T10:56:42+00:00","template":"article","taxonomies":{"posttag":["dieta-bez-glutenu","dieta-pelnowartosciowa","dieta-wege","przepisy","zdrowie"]}},"dfp":{"configuration":"UAT","cat":["kuchnia","lifestyle"],"channel":"lifestyle","format":"gallery","pageid":"599383","primary_cat":"kuchnia","subcat":"article","posttag":["dieta-bez-glutenu","dieta-pelnowartosciowa","dieta-wege","przepisy","zdrowie"]},"piano":[{"key":"premiumContent","value":false},{"key":"primaryCategory","value":"kuchnia"},{"key":"postType","value":"article"},{"key":"categories","value":["kuchnia","lifestyle"]},{"key":"tags","value":["dieta-bez-glutenu","dieta-pelnowartosciowa","dieta-wege","przepisy","zdrowie"]}]},"postPreview":null,"affiliateMessage":null,"image":{"crop":[0,0,2995,1995],"aspectRatio":0.6661290322580645,"height":3255,"width":2995,"alt":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","sourceName":"Fotolia","title":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","url":"https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/64/2024/11/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-148f5b1.jpeg"},"ediplayer":null,"onnetworkplayer":null,"greenVideo":null,"hideComments":false,"suppression":{"disableAboveFooter":false,"disableAdsOnPictures":false,"disableAllAds":false,"disableBelowHeader":false,"disableBurdaffiInText":false,"disableBurdaffiWidgets":false,"disableEdiplayerAds":false,"disableEdiplayerAutoplay":false,"disableEdiplayerInjection":false,"disableEdiplayerPlaylist":false,"disableInTextAds":false,"disableRtbAds":false,"hidePromoLogoInHeader":false},"layout":"headline","taxonomies":[{"display":"Kategorie","terms":[{"slug":"kuchnia","display":"Kuchnia","parent":{"slug":"lifestyle","display":"Lifestyle"},"taxonomy":"category"},{"slug":"lifestyle","display":"Lifestyle","taxonomy":"category"}]},{"display":"Tagi","terms":[{"slug":"dieta-bez-glutenu","display":"dieta bez glutenu","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"dieta-pelnowartosciowa","display":"dieta pełnowartościowa","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"dieta-wege","display":"dieta wege","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"przepisy","display":"przepisy","taxonomy":"post_tag"},{"slug":"zdrowie","display":"Zdrowie","taxonomy":"post_tag"}]},{"display":"Formaty","terms":[{"slug":"post-format-gallery","display":"Galeria","taxonomy":"post_format"}]}],"table":null,"postFormat":"gallery","showHeroImageOverlayIcon":false,"gemius":{"id":"ba1LAIbkEGO2uneneI1GGuVDnDQpacwFNxIck7ZWyIn.S7","url":"pro.hit.gemius.pl/gemius.js","parameters":{"content_identifier":"1257455","content_title":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","content_type":"article","publication_date":"2017-07-06T10:56:42+00:00","player":1}},"c2cVars":{"contentId":599383,"contentName":"7 zdrowych słodyczy bez pieczenia","contentType":"ContentGallery","contentUrl":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/","pageType":"Content","siteCategory":"Elle.pl/Lifestyle/Kuchnia","siteCategoryId":null,"siteCategoryName":"Kuchnia","website":"elle-pl"},"relatedEdiPlayer":{"postType":"article","playerType":"related","breadcrumbs":["Lifestyle","Kuchnia"],"keywords":["dieta bez glutenu","dieta pełnowartościowa","dieta wege","przepisy","Zdrowie"],"disablePlaylist":false,"disableAds":false,"disableAutoplay":false,"isAdult":false},"sponsorTracking":null,"postMeta":{"client":"elle-pl","schemaId":"https://www.elle.pl/lifestyle/kuchnia/7-zdrowych-slodyczy-bez-pieczenia-1/#Article","entity":"post","source":"search-api","clientId":"599383"},"recommendedCards":null,"adSettings":{"unitName":"/22760503335/elle.pl/","headerBidder":"none","headerBidderUrl":null,"headerBidderTimeout":1500,"adRefresh":{"enabled":true,"excludedOrderIds":[0],"durationInView":20,"percentageInView":50},"targets":{"configuration":["UAT"]},"lazyLoading":{"enabled":false,"renderMarginPercent":1000,"mobileScaling":0},"stitcher":{"disableAllAdvertising":false},"enableAdvertBeforeBodyOfContent":{"article":true,"recipe":true},"nativeAdvertiser":"none","promoPlacementId":"zzOr6smOqIddCn5FrXR1I.LuwJy6EiL5EZtQt6ge7bL.V7","permutiveConfig":{"permutiveProjectId":"","permutiveApiKey":"","permutiveDomain":""}},"currentPage":1,"pockets":{"aboveFooter":[],"articleContentBottom":[],"articleHeader":[],"articleMeta":[],"articleActions":[{"componentId":"savePostButton","props":{}}],"articleBelowContent":[{"componentId":"tagCloud","props":{"data":{"taxonomies":["post_tag"]},"widgetArea":"articleBelowContent"}},{"componentId":"burdaffi_legal_notice_id","props":{"data":null,"widgetArea":"articleBelowContent"}}],"articleFooter":[{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"0dc3cc7c5d6b10e1a61c2b8d70bc2e3e","wrapperCssClass":"ecomm-boxd"},"widgetArea":"articleFooter"}},{"componentId":"dynamicRelatedContent","props":{"data":{"title":"Polecane","limit":16,"showCardLabels":true,"layout":"horizontal","hideOnMobile":false,"smallCardTitles":false,"categories":[],"type":[],"contentType":[],"aspectRatioOverride":"square","hidePublishDateOnCards":true,"hideAuthorNameOnCards":false,"displayCarousel":false},"widgetArea":"articleFooter"}}],"articleSidebar":[{"componentId":"im_carousel_card_widget","props":{"data":{"title":"","categoryLabels":"hide","categories":[],"tags":[],"tagsOperators":"or","articlesType":"","contentType":"","aspectRatioOverride":"portrait","buttonText":"","buttonLink":"","showDescriptions":false,"showAdvertisingCooperationLabel":false,"showSponsorLabel":false,"showDotsNavigation":false,"numberOfCardsToInclude":1,"numberOfCardsToShowInViewport":1,"pinnedContent":[{"position":1,"content":{"source":"search-api","client":"elle-pl","entity":"offer","clientId":"777900"}}]},"widgetArea":"articleSidebar"}},{"componentId":"burdaffi_widget_id","props":{"data":{"widgetId":"ee64d3f94965706d680811ea3f66856a","wrapperCssClass":"ecomm-narrow"},"widgetArea":"articleSidebar"}}],"pageBottom":[{"componentId":"text","props":{"data":{"title":"Legal notice","text":"
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
\r\n
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.\r\n
Zdrowe desery bez pieczenia: niebieskie ciasto jagodowe
Przepis:
spód
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka orzechów
1/4 szklanki surowego kakao
2 łyżki oleju kokosowego
1 łyżka miodu
nadzienie
2 szklanki orzechów nerkowca
1 szklanka mleka kokosowego
1/2 szklanki + 1 szklanka borówek lub jagód
1/3 szklanki oleju kokosowego
1 łyżka miodu
1 łyżka ekstraktu z wanilii
1. Wyłóż okrągłą masę do ciasta papierem do pieczenia lub folią aluminiową.
2. W malakserze zmiksuj wszystkie składniki na spód. Wyłóż nim okrągłą formę i wstaw ją do zamrażarki na 30 minut. Po tym czasie wysyp na spód 1/2 szklanki jagód.
3. W tym czasie zmiksuj składniki na nadzienie. Kiedy masa stanie się jednolita, przelej ją na schłodzony spód oprószony jagodami i wstaw ciasto do zamrażarki na minimum 2 godziny. Po tym czasie będzie gotowe.
2 z 7
Fotolia
Zdrowe desery bez pieczenia: bounty
Przepis:
3 szklanki wiórków kokosowych
1/4 szklanki oleju kokosowego
3 łyżki syropu klonowego
3 łyżki mąki kokosowej
10 łyżek wody
szczypta soli himalajskiej
polewa:
2 tabliczki gorzkiej czekolady (masa kakaowa 90%)
Wszystkie składniki poza czekoladą połącz w jednym naczyniu. Zwartą, kokosową masę przelej do prostokątnego pojemnika wyłożonego folią aluminiową. Wstaw go na pół godziny do lodówki. W tym czasie rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej. Schłodzoną masę kokosową pokrój na prostokąty lub kwadraty, każdego z nich zanuż w czekoladowej polewie. Możesz dodatkowo obtoczyć je w wiórkach kokosowych, płatkach migdałów lub jagodach goji. Batony wstaw do zamrażarki na 2 godziny. Po tym czasie będą gotowe - smacznego!
3 z 7
Fotolia
Zdrowe desery bez pieczenia: raw sernik mango
Przepis:
spód
1 szklanka orzechów laskowych
1 i 1/2 szklanki orzechów włoskich
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżka wody
8 daktyli
nadzienie
2 mango
1 puszka schłodzonego mleka kokosowego lub jogurtu greckiego
naturalny ekstrakt z wanilii
1. Wszystkie składniki na spód zmiksuj w malakserze. Wyłóż nimi formę do ciasta (okrągłą lub na brownie) i wstaw ją do zamrażarki na 30 minut.
2. Przygotuj nadzienie - zmiksuj mango z mlekiem kokosowym lub jogurtem greckim. Dodaj odrobinę wanilii.
3. Masę przelej na schłodzony spód i wstaw do zamrażarki na minimum 2 godziny. Wierzch ciasta posyp nasionami, superfoods lub suszoną lawendą.
Olej połącz w misce z kakao i syropem. Całość wymieszaj, po czym dodaj do masy ulubione składniki. Na koniec przelej płynną czekoladę do plastikowej formy i włóż do zamrażarnika na 10 minut. Gotowe!
W malakserze zmiksuj migdały, pistacje i wiórki kokosowe. Do masy dodaj matchę, odżywkę białkową, olej kokosowy, miód, i mleko. Całość dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki się ze sobą połączyły. Ulep z niej kuleczki, ponownie obtocz je w matchy i wstaw do lodówki na minimum pół godziny.
6 z 7
Fotolia
Zdrowe desery bez pieczenia: malinowy sernik z nerkowców
1. Połącz wszystkie składniki na spód. Wyłóż masą okrągłą formę do pieczenia i wstaw ją do zamrażarki na 30 minut.
2. Wszystkie składniki na nadzienie, poza malinami, przesyp i przelej do rondelka. Gotuj całość przez kilka minut, następnie dodaj do masy maliny zmiksowane na puree.
3. Wystudzoną masę przelej na spód, zanim stężeje pod wpływem agar-agar. Wstaw ciasto do lodówki na ok. godzinę. Przed podaniem możesz udekorować je polewą ze zmiksowanych owoców oraz świeżymi malinami.
7 z 7
Fotolia
Zdrowe desery bez pieczenia: brownie na zimno
Przepis:
spód
1 szklanka orzechów laskowych
1 szklanka miękkich daktyli
5 łyżek kakao
4 łyżki wiórków kokosowych
2 łyżki syropu klonowego
1/4 łyżeczki soli himalajskiej
nadzienie
1 puszka schłodzonego mleka kokosowego
1 szklanka miękkich daktyli
1/4 szklanki kakao
3/4 szklanki wody
1. Składniki na spód zmiksuj w malakserze. Wyłóż nimi kwadratowy pojemnik i wstaw masę do zamrażarki na 30 minut.
2. Po tym czasie zmiksuj składniki na czekoladowe nadzienie. Wylej gotową mase na spód i wstaw całość do zamrażarki na 2 godziny. Po tym czasie brownie na zimno będzie gotowe - możesz polać je czekoladową polewą z oleju kokosowego + kakao, oraz przystroić świeżymi owocami.
Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji jest zabronione oraz wymaga uprzedniej, jednoznacznie wyrażonej zgody administratora serwisu – Burda Media Polska sp. z o.o. Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.
Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych.