Jesień pod znakiem pracy nad kondycją! Podejdź do tematu holistycznie – przeczytaj naszą rozmowę z ekspertami Slow Space by PUMA

Siła, witalność, elastyczność ciała, poczucie spełnienia – wszystko to składa się na szeroko pojętą kondycję organizmu. Dla zachowania dobrej kondycji ciała ważne są ćwiczenia fizyczne oraz zdrowa dieta, ale nie możemy zapominać o sferze intelektualnej. Wsparciem dla umysłu mogą być praktyki takie jak medytacja, joga czy angażowanie się w nowe doświadczenia. I wreszcie, kondycja ciała i umysłu ma ścisły związek z kondycją ducha – tylko wtedy można osiągnąć wewnętrzną harmonię.

Jak widać, w zachowaniu kondycji ważne jest holistyczne podejście. To właśnie na nim skupiają się eksperci od zdrowia, z którymi będzie można dokonać indywidualnych konsultacji podczas piątej edycji Slow Space by PUMA w Warszawie.

Materiały prasowe

W kręgu klasycznej medycyny chińskiej

Jesienna edycja Slow Space by PUMA w Warszawie skupia się na kondycji szeroko pojętej – w kontekście ciała i umysłu. Wśród specjalistów pojawi się m.in. Katarzyna Lazar – twórczyni autorskiej metody pracy z ciałem Living Body Holistic Bodywork oraz założycielka Up Dog Yoga Education, która szkoli i wspiera nowych nauczycieli jogi. Od 28 lat praktykuje jogę a 25 lat jej naucza (RYT 500).

Tradycyjna Medycyna Chińska to jedna z lepszych dróg wspierająca proces holistycznego zdrowienia, zarówno na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym.

Pracując z pacjentem, ekspertka przeprowadza badanie i rozmawia z pacjentem na temat jego stanu zdrowia. Następnie zapewnia wielopoziomowy indywidualny plan, na który składają się: dieta, zioła, praca z oddechem, akupunktura, akupresura, masaż Tui Na, bańki czy moksa.

Pani Katarzyno, na czym opiera się tradycyjna medycyna chińska, jakie narzędzia oferuje i komu może pomóc?

Katarzyna Lazar: Klasyczna medycyna chińska jest metodą ujmującą człowieka jako Całość, czyli holistycznie, a co za tym idzie pełnej jego historii. Duży nacisk jest kładziony na leczenie przyczyn choroby, a nie jedynie objawów. Podstawowym założeniem jest Qi, czyli energia witalna/życiowa, której zrównoważony przepływ gwarantuje optymalne funkcjonowanie całego naszego ciała. Pracujemy zatem z meridianami, czyli kanałami którymi Qi płynie. Możemy na nią oddziaływać poprzez ćwiczenia fizyczne, masaże czy akupunkturę.

Jak wykorzystać medycynę chińską do utrzymania ciała i ducha w dobrym zdrowiu.

Trudno jest ją „wykorzystać” bez znajomości tematyki. Jest to obszerna dziedzina, w której, aby skutecznie działać należy mieć ku temu odpowiednie przygotowanie. To, co możemy robić sami, to starać się odżywiać i poruszać adekwatnie do swojego stanu zdrowia. Inne narzędzia jak fitoterapia czy akupunktura leżą już w rękach specjalisty.

Jakie narzędzia oferuje tradycyjna medycyna chińska w kontekście dolegliwości fizycznych, a jakie w przypadku kryzysu psychicznego.

W klasycznej tradycji my, praktycy tej metody wiemy, że u podstaw każdego stanu chorobowego leżą emocje, które oddziałują w znaczący sposób na nasz stan psychofizyczny. Przejawem tego jest tak duża różnorodność objawów psychosomatycznych w doświadczeniu klinicznym zarówno medycyny alopatycznej jak i chińskiej. Wyłączając nieszczęśliwe wypadki i urazy, większość patologii fizycznych ma swój początek w konkretnych stanach emocjonalnych. Zatem wykorzystując narzędzia akupunktury, czy ćwiczenia Qi Gong możemy skutecznie wpływać na nasz stan zarówno fizyczny jak i psychiczny.

Osteopatia – próba dotarcia do źródła

Jednym z ekspertów biorących udział w Slow Space by PUMA jest również Marcin Bebelski – profesjonalny fizjoterapeuta i osteopata. Prowadzi własny gabinet fizjoterapeutyczny w Warszawie, gdzie zajmuje się leczeniem bólu, m.in. głowy i kręgosłupa, a także rehabilitacją konieczną w następstwie rozmaitych urazów. Na czym dokładnie polega jego terapia?

Wykonuję masaż powięziowy, jak również prowadzę terapię wisceralną i manualną. Stawiam na holistyczne podejście w leczeniu moich pacjentów.

Według założeń konsultacja osteopatyczna to nic innego jak wywiad z pacjentem i obserwowanie ciała. Terapeuta ocenia, jak funkcjonuje całe ciało i w trakcie zabiegu poprzez techniki manualne, uruchamia mechanizmy autoregulacji i samoleczenia. Chodzi o to, by dotrzeć do źródła problemu i pozwolić, by ciało samodzielnie się wyregulowało.

Panie Marcinie, komu może pomóc osteopatia?

Marcin Bebelski: Osteopatia jest metodą pracy z ciałem dedykowaną każdemu. Są osteopaci pediatryczni pracujący głównie z niemowlętami i dziećmi. Inni pracują tylko z dorosłymi. Istnieją specjalizacje jak w każdej dziedzinie medycyny: ortopedyczna, neurologiczna, enterogastryczna czy uroginekologiczna. W czasach w ktorych żyjemy, gdzie wszechobecny jest ciągły pośpiech, ogrom bodźców i duża intensywność, każdy z nas potrzebuje pracy z ciałem by poprawić komfort życia.

Jakie są wskazania do leczenia osteopatycznego?

Jest ich bardzo dużo, jednak skupię się na tych "namacalnych" doskwierających nam w codziennym życiu. W pierwszej kolejności wymieniłbym ból, napięcie i dyskomfort w obrębie ciała. Kłopoty z funkcją układów: pokarmowego, oddechowego, krwionośnego, endokrynnego, neurologicznego czy moczowo-płciowego. Osteopatia sprawdza się także jako wsparcie psychoterapii w regulowaniu procesów psychoemocjonalnych. W związku z tym daje szeroki wachlarz możliwości terapeutycznych.

Jak pracować z ciałem by regulowało się samo?

Warto zwrócić uwagę na oddech. Prawidłowe, spokojne oddychanie reguluje wiele procesów zachodzących w ludzkim ciele. Kolejna rzecz to regularna aktywność fizyczna, dobrana do preferencji i możliwości danej osoby. Systematyczny ruch pozwala na budowanie zasobów energetycznych potrzebnych do samoregulacji. Bardzo istotne jest prawidłowe odżywianie, jak również dbanie o dobre, wspierające relacje. Często zapominamy o tych podstawowych elementach, które mogą pomóc nam cieszyć się zdrowym i długim życiem.

Slow Space by PUMA w Warszawie

Piąty pop-up zbudowany w ramach Slow Space by PUMA będzie znajdował się w Fabryce Norblina, na 2 piętrze, tuż obok Answear Concept Store. Zajęcia potrwają 4 tygodnie i będą odbywać się przez 6 dni w tygodniu z podziałem na poszczególne treningi. Oprócz klasycznej medycyny chińskiej i osteopatii nie zabraknie zajęć jogi, pilatesu, Animal Flow czy movement.

Do Partnerów projektu dołączyła marka Answear, która w ramach swojej strategii, także troszczy się o kwestie związane z poprawą jakości życia, za pośrednictwem kampanii „Zadbaj o to, co jest w środku”. Udostępni ona warsztat dedykowany nadmiarowi bodźców, poprowadzony przez dr Joannę Jurgę, który zakończy medytacja z Martinem Petrusem.

O nawodnienie wszystkich uczestników zadba Aqua Carpatica. W ramach programu pojawią się dwa jogowe i pilatesowe treningi „Uważność w ruchu” pod egidą tego partnera.

Więcej szczegółów na temat wydarzenia znajdziesz na stronie: www.slowspacebypuma.com

Materiał promocyjny marki PUMA