Co powinnaś wiedzieć o surfingu?

Jak złapać równowagę na desce? Okazuje się, że to wcale nie jest takie proste. Deskę trzeba zrównoważyć, stając na niej w odpowiedni sposób. Należy ustawić się mniej więcej na środku, by nie zatapiać jej od przodu lub tyłu. Gdy to opanujemy możemy mieć pewność, że utrzyma się na powierzchni wody. Dobra pozycja to pierwszy krok do nauki surfingu! Na początku radzimy potrenować na lądzie.

Aby zacząć surfować należy wzmocnić barki oraz...wyczuć falę. W tym celu trzeba wypłynąć na wodę leżąc na desce i wiosłując dłońmi. Dopiero gdy poczujemy gotowość, możemy spróbować na niej stanąć, żeby popłynąć razem z falą. Jednak opanowanie tego kroku wymaga praktyki! Trzeba mieć siłę w ramionach oraz wyczuć moment, by szybko poderwać się na desce i wstać. Warto poćwiczyć tę technikę na sucho lub tuż przy brzegu, na płytkiej wodzie. Nie zapominaj, by najpierw wzmocnić mięśnie rąk i pleców regularnym treningiem z ciężarkami lub jogą!

Nogi zawsze muszą być ustawione pod kątem prostym do deski. Ważne jest odpowiednie ułożenie stóp oraz balansowanie ciałem. To my nadajemy kierunek desce płynącej razem z falą. Angażujemy do tego wszystkie mięśnie, wykonujemy obroty i podskoki. Kluczowe jest przenoszenie ciężaru ciała na przemian na przednią oraz tylną nogę. To umożliwia jazdę na krawędzi załamującej się fali, która jest szalenie przyjemna.

Czujesz, że surfing może być twoją dziedziną? Zanim zaczniesz go trenować, przygotuj swoje ciało na solidny wysiłek, na przynajmniej miesiąc przed pierwszą próbą. Nie musisz mieszkać nad morzem, by to zrobić. Zapisz się na basen i ćwicz pływanie crowlem oraz nurkowanie. Dzięki temu poprawisz swoją kondycję, wzmocnnisz ramiona oraz przyzwyczaisz się do przebywania w wodzie. Zimą warto zamienić deskę wodną na snowboard, który jest równie angażującym sportem. Istotne jest także rozciąganie. Joga lub stretching rozgrzeją twoje mięśnie i poprawią poczucie równowagi.

Jak dobrać deskę surfingową? Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Istnieje wiele modeli desek surfingowych, a ich rodzaj dopasowuje się nie tylko do wagi, ale i wzrostu surfera, warunków w jakich chce się pływać, poziomu zaawansowania oraz częstotliwości surfowania. Na początek warto wybrać deskę z pianki, która umożliwia bezpieczne surfowanie po falach. Zanim kupisz profesjonalny sprzęt, skorzystaj z desek z wypożyczalni, dobranych przez instruktora. Warto wiedzieć, że przed surfowaniem należy nasmarować deskę waxem (smarem), by się na niej nie ślizgać. Do tylnej nogi przypinamy linkę (leash), jaka w razie wywrotki, wyciągnie nas razem z deską na powierzchnię.

Gdzie rozpocząć swoją przygodę z surfingiem? Uwierz, idealne warunki na ten sport znajdziesz nie tylko na tropikalnych Hawajach! Surfing z powodzeniem można uprawiać w Europie. Na naszym kontynencie co roku odbywają się zawody World Surf League, podczas których rywalizują ze sobą surferki i surferzy z całego świata. Do najatrakcyjniejszych miejsc idealnych na surf wakacje należy Portugalia, Zachodnie Wybrzeże Francji, Fuertaventura, Lanzarote, Newquay w Anglii, Bundoran w Irlandii czy San Sebastian w Hiszpanii. Surfing można uprawiać przez cały rok - nad polskim Bałtykiem nie brak zwolenników cold surfingu, którzy chętnie poskramiają fale przy ujemnych temperaturach.