Woda z cynamonem – 6 zalet picia "napoju bogów". Będziesz zaskoczona rezultatami
Woda z cynamonem to znany od wieków dietetyczny napój dla pięknej figury. Co nam daje jej picie? Przekonaj się sama!
- ELLE
Zalety picia wody z cynamonem
Wszystkie wiemy, jak ważne jest codziennie nawadnianie organizmu. Dzięki piciu odpowiedniej ilości wody mamy więcej energii i piękną skórę, rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski. Częste popijanie płynów przyspiesza metabolizm oraz gwarantuje płaski brzuch. Pod warunkiem, że sięgamy po napoje bez cukru czy napary mające lecznicze właściwości! Wiele z nas zaczyna swój dzień od szklanki wody z cytryną. Jednak pora na kolejny, dietetyczny hit - jest nim woda z cynamonem, która, jak się okazuje, ma zbawienny wpływ na zdrowie. Cynamon to rozgrzewające przyprawa, którą zazwyczaj dodajemy do deserów. Jak wpływa na na nasz organizm? Sprawdź!
Woda z cynamonem – co daje?
Woda z cynamonem to prosty, a jednocześnie niezwykle skuteczny sposób na wsparcie zdrowia i samopoczucia. Cynamon, znany ze swoich właściwości leczniczych, w połączeniu z wodą tworzy napój, który ma wiele korzyści dla organizmu. Oto 6 zalet picia wody z cynamonem, które warto poznać i wprowadzić do swojej codziennej rutyny.
1. Przyspiesza metabolizm
Cynamon ma właściwości termogeniczne, co oznacza, że może przyspieszać metabolizm. Dzięki niemu ciało się rozgrzewa i szybciej trawi zjedzony pokarm, a metabolizm naturalnie przyspiesza.
2. Hamuje apetyt
Woda z cynamonem nie ma kalorii, za to posiada przyjemny, korzenny smak. Przyprawa hamuje apetyt, a napój z jej udziałem pomaga w zapobieganiu nagłym skokom cukru, które mogą prowadzić do zmęczenia i zachcianek na niezdrowe przekąski.
3. Obniża poziom cukru we krwi
Cynamon jest także świetną alernatywą dla cukru. Dodaje się go do kawy lub wypieków, żeby zdrowo podkręcić ich smak. Obniża poziom glukozy we krwi, dzięki czemu nie powoduje nagłej zachcianki na słodki posiłek.
4. Jest bogata w minerały
Woda z cynamonem jest źródłem antyoksydantów i minerałów. Zawiera w sobie mangan, magnez, potas, wapń, żelazo. Warto pić ją w pracy, by się skoncentrować, lub przed treningiem, żeby przyspieszyć swoją przemianę materii.
5. Poprawia krążenie
Cynamon działa rozgrzewająco i pobudza krążenie krwi, co może przynieść ulgę w przypadku zimnych dłoni i stóp, zwłaszcza w jesiennym okresie.
6. wzmacnia organizm
Cynamon, podobnie jak imbir, leczniczo wpływa na organizm. Jest naturalnym środkiem wzmacniającym i przeciwbólowym, który działa przeciwzapalnie. Dlatego chętnie jemy go zimą, gdy nasza odporność nie ma się za dobrze. Jednak woda z cynamonem jest wskazana przez cały rok, jeśli lubisz dbać o swoją linię i masz dość cytrynowego smaku.
Kto i kiedy powinien pić wodę z cynamonem?
Wodę z cynamonem może pić praktycznie każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie w naturalny sposób. Szczególnie zalecana jest osobom, które borykają się z problemami trawiennymi, wahaniami poziomu cukru we krwi, nadmiernym apetytem czy też obniżoną odpornością. Warto pić ją rano, na czczo, aby maksymalnie wykorzystać jej właściwości wspomagające metabolizm i detoksykację organizmu.
Woda z cynamonem – przepis
Przygotowanie "napoju bogów" jest niezwykle proste i nie zajmuje wiele czasu. Oto przepis na wodę z cynamonem:
- 4 laski cynamonu
- dzbanek wody
Laski cynamonu wrzuć do dzbanka z wody i pozostaw na noc. Następnego dnia woda cynamonowa będzie intensywna w smaku i gotowa do picia. Możesz łaczyć ją z plastrami jabłka lub gruszki i zabrać ze sobą na wynos do pracy lub na trening.
