10 powodów, dla których powinnaś pić wyciskane soki zimą

1. Właściwości lecznicze

Mówi się, że zdrowie zaczyna się od diety, dlatego w przypadku niektórych chorób świeżo wyciskane soki potrafią być skuteczniejsze niż leki. Soki naturalnie poprawiają odporność, a nie osłabiają. Zawarte w warzywach i owocach substancje, takie jak flawonoidy, antyoksydanty czy polifenole zatrzymują np. rozwój komórek rakowych i chronią DNA przed różnorodnymi złymi mutacjami, a także powstawanie stanów zapalnych w organizmie. Stąd ogromna popularność tzw. imbirowych shotów, które pite codziennie wzmacniają odporność i pomagają zwalczać przeziębienie. To klucz do witalności.

2. Działanie antystresowe

Stresu nie da się uniknąć, ale można go łagodzić. Niezbędne jest do tego spożywanie witaminy B6, kwasu foliowego, magnezu, fosforu, potasu, wapnia oraz biotyny. Połączenie tych składników odżywczych obniża ciśnienie krwi, relaksuje i skutecznie poprawia nastrój. Całą tę mieszankę znajdziesz w soku z np. marchewki, selera lub buraka, a także w soku z banana i truskawek.

3. Składniki odżywcze

Gdy jemy surowe owoce i warzywa, np. pod postacią sałatki, przyswajamy jedynie do 20% zawartych w nich składników odżywczych. Zamieniając jednak pomarańczę na sok pomarańczowy sprawisz, że w kilkanaście minut Twój organizm przyswoi nawet do 90% składników odżywczych.

Soki Wycisk

56b2d6ca3dcb369d6e014036e3bc2b1908c8eccf-97e8649

Wcale nie musisz wstawać o świcie, żeby codziennie rano kupować na rynku świeże warzywa i owoce, a potem spędzać godzinę w kuchni obierając, wyciskając sok i oczywiście sprzątając. Świeży, wyciskany sok możesz dostać w sieciowych supermarketach np. w Żabce. Soki Wycisk dostępne są w wielu smakach, m.in.: pomarańcza-marakuja-maca, truskawka-borówka-jabłko-malina-acai, awokado-limonka-szpinak-jabłko, marchew-ananas-jabłko-cytryna-kurkuma, pomarańcza, pomarańcza-grapefruit, grapefruit, jabłko-mięta-cytryna, burak-malina oraz marchew-jabłko. Wykorzystanie technologii wysokiego ciśnienia HPP sprawiło, że użyte do produkcji soku składniki dłużej zachowują swoje naturalne właściwości. W przeciwieństwie do pasteryzacji proces ten nie wpływa negatywnie na smak i wygląd produktu, nie eliminuje także wielu wartościowych dla zdrowia witamin i antyoksydantów. Zachowuje wszystko, co najzdrowsze w owocach i warzywach. Nie martw się także o dodatkowy cukier czy ulepszacze - soki Wycisk mają naturalny, prosty skład bez konserwantów i nie są dosładzane. Soki dostępne są w poręcznych butelkach, dzięki czemu możesz zabierać je ze sobą wszędzie, a do tego kosztują mniej niż 5 złotych - dzięki temu możesz dbać o swoją witalność każdego dnia.

4. Oczyszczanie organizmu

Kilkudniowe diety oparte tylko na sokach są teraz bardzo popularne. Wszystko dlatego, że doskonale oczyszczają organizm. Soki usuwają z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii, uzupełnią także niedobory składników mineralnych oraz witamin, dlatego zazwyczaj są zalecane w dietach wyszczuplających.

5. Soki a uroda

Lśniąca cera, mocne włosy i paznokcie, a do tego błysk w oku - żeby to wszystko osiągnąć wcale nie musisz faszerować się sztucznymi suplementami. Tak, wyciskane z owoców i warzyw soki wystarczą. Duża zawartość witaminy C i wody sprawia, że soki doskonale nawilżają skórę od wewnątrz, a także wygładzają zmarszczki i wspierają produkcję kolagenu. Dodatkowo, znajdujące się w nich fitozwiązki nie tylko wzmacniają układ odpornościowy i działają przeciwzapalnie, ale także zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się komórek i ich niszczeniu, np. przez stres czy promienie słoneczne.

6. Naturalna energia

Dieta oparta na sokach to idealne rozwiązanie dla osób, które szybko w ciągu dnia wykorzystują swoje pokłady energii. Zaczynanie dnia od nabiału czy słodyczy sprawia, że metabolizm zwalnia, a co za tym idzie w trakcie dnia szybko musimy wspomagać się np. kawą. Dzięki zawartości dobroczynnych składników odżywczych i witamin, soki działają jak naturalny "energetyk" i sprawiają, że energia i witalność szybko nas nie opuszcza.

7. Lepszy sen

Soki nie tylko dostarczają dużo naturalnej energii, ale także wpływają na sen. Jak to możliwe? Zawarta w owocach i warzywach naturalna melatonina znacząco wpływa na poprawę jakości snu. Wprowadź do swojej diety soki z ananasa, banana lub wiśni - wieczorem zdecydowanie łatwiej będzie Ci zasnąć, a rano obudzisz się bardziej wypoczęta i pełna sił witalnych.

8. Doskonały zamiennik słodyczy

Produkowane z dojrzałych owoców soki są naturalnie bardzo słodkie. Wysoka zawartość fruktozy w dojrzałych owocach, sprawia, że przyrządzony z nich sok jest doskonałym substytutem batonów czy ciastek, a poza zaspokojeniem głodu 'cukrowego' dostarczy także wiele niezbędnych witamin i minerałów Twojemu organizmowi.

9. Smukła sylwetka

Jak przyśpieszyć przemianę materii? W tej kwestii soki także przychodzą z pomocą. Są one doskonałym źródłem rozpuszczalnego błonnika, który jest bardzo ważny dla zdrowia jelit. Dzięki przyśpieszonej, uregulowanej przemianie materii szybciej zauważysz efekty swojej diety i wcześniej będziesz mogła cieszyć się smukłą sylwetką.

10. Zmiana nawyków

Wprowadzenie do swojej diety soków to dobry pierwszy krok do zmiany nawyków żywieniowych. W prosty sposób, dzięki codziennemu piciu soków przyzwyczajasz swój organizm do spożywania warzyw oraz owoców, próbujesz nowych smaków i połączeń. Dzięki tej praktyce częstsze sięganie po zdrowsze posiłki czy przekąski przyjdzie naturalnie z czasem.

1 z 7