wciśnij ENTER, żeby wyszukać
Kat i przyjaciel w jednym. Zmotywuje, zmusi do pracy, jak trzeba krzyknie, ale potem poklepie po ramieniu. Dziś posiadanie trenera osobistego jest bardzo popularne. Czy naprawdę warto z nim ćwiczyć?
Więcej biegaj, sięgnij po suplementy, nie bierz się za ciężary... Mitów na temat redukującego tkankę tłuszczową treningu jest wiele. Czas je obalić!
Radzisz sobie coraz lepiej? Schudłaś? Poprawiłaś kondycję i jesteś w stanie przebiec coraz więcej kilometrów? Jeśli jesteś zmotywowana i chcesz monitorować swoje postępy - załóż dziennik treningowy.
Wiele kobiet boi się ćwiczeń na siłowni, tymczasem Rosie Huntington-Whiteley udowadnia, że niepotrzebnie! To kluczowy element jej zgrabnej sylwetki.
Barry’s Bootcamp to nowy, modny trening popularny w USA. Korzysta z niego wiele gwiazd, bo w ciągu godziny można spalić aż 1000 kalorii.
Rozgrzewka to elementarna część każdego treningu. Jeśli ćwiczysz, nigdy o niej nie zapominaj! Jak ją wykonać i na jakie ćwiczenia postawić? Oto krótki poradnik.
Już 22 czerwca Ewa Chodakowska poprowadzi największy w historii otwarty trening fitness. Nie może cię tam zabraknąć!
Płaski brzuch jest marzeniem niemal każdej kobiety. Myślisz, że jest poza twoim zasięgiem? Najpierw wypróbuj 4 - tygodniowy program ELLE.pl.
Interwały uważane są dziś za jeden z najskuteczniejszych sposobów odchudzania. Ich zalety docenia coraz więcej miłośników sportu.
Adriana Lima jest Aniołkiem Victoria's Secret już od 2000 roku. Co robi, aby zachować piękną figurę, nawet po urodzeniu dzieci? Oto jej metody..
Otrzymuj nowości ze świata mody i urody
